这些东西吃多了可以瘦身的！误区
BY：Natalia 2024-07-18 02:25:17 597 ℃
减肥不只是需要不断的运动，不断的管住自己的嘴，其实有些食物如果你能正确的使用，对于瘦身是很有帮助的。今天大厨艺小编就给大家推荐几种可以瘦身的好东西，还可以起到养生的作用哦！
1、
多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，这两种水果热量很高。香蕉还有润肠的作用，但是芒果就完全对减肥有害无利，芒果的热量相当于肉，吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。2、
要多吃粗纤维的食品，麦片、豆制品等。可以吃馒头，最好选择荞麦馒头，但是尽量不要吃包子。油炸的东西绝对不吃。3、
偶尔要吃甜食，甜食对皮肤好，但是掌握分量，吃多了是会发胖的，绝对不吃巧克力（把德芙分给别人吃掉吧，不要加在咖啡里面）不过不吃巧克力对我来说很难，只能少吃。4、
用蜂蜜代替白糖。有很多东西需要放糖，可以用蜂蜜代替，味道一样很好。蜂蜜很润肠。但是也不要吃太多蜂蜜。5、
喝牛奶要选择脱脂低糖的。不要选择全脂奶粉。很多女性朋友都喜欢吃甜的东西，这个时候你就可以选择以蜂蜜代替，但是也不能吃的太多哦！
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