刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀
BY：Ethel 2024-07-08 15:15:14 345 ℃
1、胶原蛋白很重要
在饮食上要多摄取一些含胶原质多的食物。如果有需要，可为自已准备一些口服蛋白品，通过改善肠胃与肝脏的机能，少吃刺激油腻食物！
2、每天都喝养生果汁
刘亦菲觉得多吃吃水果，多喝汤，刘亦菲还会自已做一些养生果汁喝，比如：香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果，每天都会喝上一杯。
刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀
3、不吃零食
对于艺人来说，工作压力大，她还会常吃植物纤维量多的食物，适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性零食食品。
刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀
4、游泳
刘亦菲几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，而且游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造也是同样有效的。
刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀
5、跳舞
跳舞是刘亦菲每日都会做。这也是为什么她总有一股让人无法抵挡的迷人气质，是舞蹈让她保持了一种典雅气韵哦。
刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀
6、按摩保健乳房
刘亦菲告诉大家，她会适量吃些鱼、肉和乳制品，少量脂肪，但却能给乳房充分营养，使其保持丰满。精油按摩也是她常常做的保养工作。
刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀
刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀1、胶原蛋白很重要在饮食上要多摄取一些含胶原质多的食物。刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀3、不吃零食对于艺人来说，工作压力大，她还会常吃植物纤维量多的食物，适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性零食食品。刘亦菲修炼健康养生养颜秘诀6、按摩保健乳房刘亦菲告诉大家，她会适量吃些鱼、肉和乳制品，少量脂肪，但却能给乳房充分营养，使其保持丰满。
食荤亦长寿健康始养生
随着人们生活水平的不断提高，健康养生的意识不断增强。在人们平时观念中，食荤易得心脑血管等疾病，是高血压、高血脂、高血糖“三高”病诱发的罪魁祸首。所以现代人谈“荤”色变。其实，只要科学、合理食荤，不但不影响健康长寿，而且还能健康养生、延长寿命。美国营养学家威尼科医学指出，影响健康的原因并不是食物本身，
苦夏养生亦有道,健康度盛夏
炎热的夏季，湿与热交织着，让你感到无比的难受，各种疾病也会袭来，威胁着身体的健康，这就是我们常说的苦夏。那么盛夏时节该如何养生呢?下面我们就为大家说说苦夏的养生之道，快来学学吧!“心气”夏季易受伤夏季是阳气盛壮于外的季节，这种盛壮的阳气在人
Hash：92474d99cc529ea96c6ac3ab44965eda0bcd9f1f
【声明】本文由用户Ethel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。