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饮食误区:一到冬天,很多人都觉得身体发肿发胀,总感觉身体的某个部位不大舒服。更多的人是早上起床一照
镜子,
眼皮非常
肿胀、发红。于是,很多人的第一做法是:少喝点
水吧。
其实,少喝水的做法是不
科学的,排除心脏、
肾脏、
内分泌疾病等方面的原因,眼皮肿可能是
晚餐太咸惹的祸。
一个基本的知识是:当膳食中的
盐含量过高时,细胞内的
钠含量会增多。由于
渗透压的原因,水会进入细胞,这就很容易引起
水肿。
正确的饮食方法是,晚餐尽量吃得清淡,而睡前的
一杯水还是要喝。可在就寝前半小时左右补充200~300毫升的温
开水。因为
睡眠时的隐性出汗和尿液生成将损失很多水分,
血液会变黏稠,不利
健康。
注意!晚餐太咸眼皮易肿
饮食误区:一到冬天,很多人都觉得身体发肿发胀,总感觉身体的某个部位不大舒服。更多的人是早上起床一照镜子,眼皮非常肿胀、发红。于是,很多人的第一做法是:少喝点水吧。其实,少喝水的做法是不科学的,排除心脏、肾脏、内分泌疾病等方面的原因,眼皮肿可
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标签:
晚餐
眼皮
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