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在
孕期,所有的妈妈孕前美妙的身材不再,取而代之的是臃肿与笨拙。这给一些爱美的年轻女性带来了困扰。女性
怀孕以后,随着妊娠日期的增加而
体重也增加是很正常的,一般不属于
肥胖,也用不着
减肥。
孕妇增加重量其个体差异较大。除
胎儿、
胎盘、羊
水、
子宫、
乳房及
母亲血容量等增加外,母亲的
脂肪贮存亦有所增加。这是为储备
能源作准备,这种
脂肪是万万不可减掉的。整个
妊娠期应平均增加10至12公斤体重,但如果你的
体重增加超过了这个水平,特别是妊娠期每周
体重增加超过0.5公斤以上时,即使孕妇无明显
水肿,也应到
医院诊治,但仍不可擅自使用
减肥药物。胎儿在母亲体里是非常需要营养的,而任何
减肥方法都可能使营养丧失,特别是药物减肥。药物减肥,一方面是对大脑的
饮食中枢造成一定抑制作用,另一方面是通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排除体外,从而达到减肥的效果。这些都可能造成营养不足。如果饮食中枢过于抑制,则容易导致
厌食的发生,严重影响孕妇对营养的吸收,从而导致贻儿的营养危机。再者,一般减肥药物都不是针对孕妇配制的,也没有考虑到对胎儿是否有影响。一旦对胎儿有副作用,其后果难以预测,很有可能导致
早产儿、
畸形儿或有先天
性疾病的胎儿发生。如果孕妈咪过于
肥胖,适当的
控制饮食也是可以的,但
关键是要活动。以前有人怕伤了胎气而不主张活动的观点是错误的,多活动不但可以减轻肥胖,而且对减轻
分娩时的痛苦也是大有好处的。
怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱,怀孕6-10个月的准妈妈饮食食谱
一、怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱怀孕第1个月主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
朱茵微博宣布怀孕 看准妈妈怀孕前的准备
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胎儿发育胎宝宝胎长约37cm,胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83士0.62cm,腹围的平均值为24.88士2.03cm,股骨长为5.77士0.47cm。30周的胎宝宝大脑发育非常迅速,肌肉和肺也都在继续生长发育着,眼睛很可爱地在一睁
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