李子富含强抗氧化剂能增强免疫抗衰老

BY：Rayna 2024-11-05 06:18:16 372 ℃

8月，又到了李子成熟的季节。李子脆嫩多汁，酸甜爽口，惹人喜爱。老辈人传下的顺口溜“桃保人，杏伤人，李子树下埋死人”，虽然告诫后辈李子不能多吃，但多少带有些偏见，辽宁省果蔬研究所所长刘威生告诉记者，李子中抗氧化剂含量高得惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

李子所含的花青素，是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。美国一项研究显示，一颗李子的抗氧化剂含量相当于一大把蓝莓。此外，李子富含膳食纤维，能促进胃酸分泌，有助消化的作用。

好吃的李子表皮颜色均匀、软硬适中、分量较沉。成熟的李子比较甜，爱吃甜口的，可以挑表皮上有层白霜的。用手按李子，硬的较生；轻按后能弹回的，脆甜适度；按下去很软的，很甜但成熟度太高，不利保存，最好当天吃。

李子好吃，但别贪多，一天最多四五个。

火龙果就是这样的一种食物，可以有减少自由基对细胞的破坏，是很强大的抗氧化剂，可以减少身体的损伤，同时对于健康也是有好处的。喜欢用火龙果和蜂蜜来做面膜。通过降低坏胆固醇水平和补充好胆固醇水平，火龙果能改善心血管健康。

洋葱也特别适合糖尿病人放心食用哦，因为它能很好的降低血糖，还可以加快人体的新陈代谢。关于香辣洋葱圈的具体做法大家一定都清楚了吧?而且营养价值还特别高，平时我们还可以用洋葱做出自己喜欢口味的美食，洋葱具有可以抗氧抗老化的强大功能，也一定是女性朋友们的必备首选哦。

我们在生活中常常会看见有的女性已经四十几岁或者五十岁了，皮肤仍然很好，一点皱纹都没有，皮肤仍然很紧致。这主要是防氧化和抗衰老的护理做得好的结果。女性的皮肤到了一定的年龄就会快速的衰老，皮肤松弛、皮肤暗沉、皮肤有皱纹、皮肤干燥等等，所以进行皮

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