四招让你的子宫在产后恢复得更好
BY：An 2024-08-16 16:24:30 648 ℃
产后子宫受损这一点相信每位妈妈们都很清楚，但是要如何做才能让自己的子宫更好的恢复相信妈妈们都不是很清楚吧。其实是很简单的，只要妈妈们做到下面这四点。
1、产后应及时排尿
产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
产后如何给子宫进行恢复
2、产褥期应避免长期卧位
产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3、产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4、注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
小编总结：
产后如果子宫恢复得不好会给妈妈们来带很多妇科病，产后妈妈们不要忽视给自己的子宫进行系统的恢复。尤其要注意产后适度的运动，不要怕伤口痛就不运动，这样对自己产后身体的恢复也是没有好处的。
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