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衡量宝贝
肥胖与否除了传统的身高
体重这一形态指标以外,还应辅以
运动智能指标来综合观察,如有的宝贝身高体重都很正常,但是由于缺乏运动使身体显得很臃肿,动作也不是很灵活,这样发展下去就会对宝贝的身体成长有影响,所以建立一个多角度的
肥胖标准体系是非常必要的。
郭建国老师基于多年的儿童运动研究和儿童
减肥实践,建立了一套衡量1岁以前的宝贝是否肥胖的运动智能指标,从
前庭器官、自控能力和
本体感觉、四肢腰腹力量、颈背及
身体协调等五个方面来衡量宝贝运动机能的正常,仅供参考。如果达到以下各
年龄段要求达到的运动机能,说明宝贝身体发展正常。如果宝贝身体过于肥胖,则完成其中的某些动作应该是有难度的。前庭
器官0-15天横托抱摆有
紧张感16-30天竖托抱摆四个方向有
紧张感31-45天竖托抱摆四个方向紧张感减少46-60天仰卧,眼追视,头有明显转动3个月托腋左右摆无紧张感,4个月仰卧上下左右追视,快速5个月独坐,能左右转头6个月托腋前摆无紧张感7个月拉腕摆动下肢放松8个月不同方向的摆动不紧张9个月10个月悬垂360°转,左右交换做11个月托腋上抛离手不紧张12个月提双脚头向下悬垂10秒自控能力本
体感觉0-15天16-30天拉腕坐起头竖直片刻31-45天拉腕坐起有前跟头意识46-60天腹卧手背后抬头,头离床面3个月有
翻身意识4个月托脚站立片刻5个月托脚站立5秒6个月独坐10分,能自如抬头转身7个月能坐姿变爬姿,坐姿转身够物45°8个月托脚站立,腰不晃9个月单手扶物站立10个月独站10秒11个月独站60秒12个月蹲姿前够物四肢腰腹力量0-15天抓握有力、四肢屈伸有力16-30天握腕悬垂3秒(头后仰)31-45天拉腕悬垂5秒46-60天拉腕坐起,抓握有力,头能前跟3个月拉腕悬垂有蹬腿动作,拉腕坐起明显自己用力,头竖直30秒4个月轻拉腕自己坐起,拉腕悬垂,臂微屈前屈5个月握手悬垂,屈腿前蹬6个月握手悬垂,蹬胸(母)上爬7个月扶物站立10秒8个月握杠悬垂10秒9个月爬、坐、
拉杆站交换10个月爬、坐、拉杆站立交换自如11个月独蹲20秒12个月站姿转身够物45°颈背0-15天腹卧刺激背部头离床16-30天腹卧(肘手)抬头45°不稳,眼追视有转头动作31-45天腹卧(肘手)抬头45°—90°、5秒,坐姿抱,头竖直10秒46-60天坐抱姿,颈背部挺直5秒3个月腹卧(肘手)抬头,可左右转头,坐抱姿颈背挺直15秒4个月腹卧抬头(手)胸离地5秒5个月腹卧手支撑,腹部离地片刻6个月跪卧手支撑10秒,单手离地片刻7个月腹卧手支撑,单手离地3秒8个月爬行,抓拦杆站立9个月爬坡10°—15°(上下)10个月爬台阶3级(15-20CM)11个月快爬上下坡,爬各种
障碍12个月低位扶单手行走身体协调0-15天抵足爬行16-30天抵足爬行连续2次以上31-45天46-60天能从仰卧变侧卧3个月有翻身意识4个月手扶脚独坐5秒5个月肘腹脚爬行,翻身6个月从仰卧到独坐7个月爬行10步8个月爬行自如9个月扶栏杆横走5步10个月下蹲取物变站立11个月独自下蹲拾物不倒12个月独走10步文/郭建国资料提供/
北京爱心家园摘自
妈咪宝贝》2002.10
婴儿运动操
今天爸爸要带你们练习婴儿运动操。第六节翻身运动预备:婴儿仰卧,双臂放于体侧,成人手握婴儿两上臂动作:成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻;再拉右上臂左翻。
适当的让婴儿做一些运动对婴儿有好处
这个月龄的婴儿,自己能积极地学习走路。母亲急于让婴儿快些走路,就抓着孩子的手让孩子练习步行,这样做是不行的。大人牵着孩子的手走路和婴儿靠自己的力量走路,保持身体的平衡的方法不同。被大人牵着手能走得很好,但自己一走就走不好了。尽量让婴儿自己走
惊人的“婴儿瑜伽”婴儿运动不能拔苗助长
惊人的婴儿瑜伽教练弗基纳称:大多数人认为婴儿只应该躺在床上、吃奶和嚎哭。但婴儿天生有种反应能力,我们可以利用这个能力开发他们的身心。她介绍,这是一种起源于古代非洲部落的婴儿瑜伽,用于治疗、纠正肌肉或骨骼有问题的
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