中年人的神经系统已发育成熟,在社会实践中逐步变得老练、果断,感情冲动减少,急躁情绪缓和,分析、理解能力提高,逻辑思维能力增强。但是,在中年中期和后期,对事物的习惯认识不容易纠正,固执性有所增强;记忆力减退,尤其是近记忆力减退明显;与同事、亲友的社会交往更加小心谨慎,经常有“转弯抹角”式的语言,各自存“戒心”,易于产生疑心、不信任等不必要的误会。因此,中年人应具备更高尚的风格、更宽广的胸怀,才能妥善处理好人与人之间的关系。
在日常生活中,“人逢喜事精神爽”、“笑一笑,十年少”、“忧郁成疾”已成为至理名言,这就是心理精神因素的作用。实验表明,人在恐惧时,心跳加快,收缩压升高;愤怒时,外周动脉阻力增加,舒张压升高;激动、焦虑、紧张时,胃液分泌增加,酸度增高,易发生胃黏膜糜烂;悲观、失望、忧郁、伤感时,胃蠕动减慢,胃酸减少,癌症发病率增高。
人们在探索癌症发生的原因时,发现除了生物、化学及物理等因素以外,个性、遗传和情绪等心理因素在癌症的发生中起着举足轻重的作用。对250例癌症患者的调查显示,156例患病前,精神上受到过强烈刺激,心情压抑。研究发现:不良的心理因素可以从不同途径影响T细胞和B细胞功能,减少抗体产生,降低机体的免疫功能,从而引发癌症。心理学家发现:克制、压抑心理活动是癌症患者的特征。一个人如长期有心理矛盾、不安全感,压抑愤怒和不满情绪,就容易罹患癌症。所以,培养良好的心理状态,克服不良的情绪,对身体健康是非常有益的。人类为了更好地适应和改造社会环境,必须在生活中不断地对各种环境变化作出相应的心理和生理反应。中年时期的生活内容非常丰富,加上生理状况出现了一系列变化,对心理活动会产生不同程度的影响,形成了较为复杂的中年心理,因此中年人的心理卫生尤其值得重视。
以抱怨的态度对待生活中的事情,怨天尤人,很少获得满足感。
经常怀疑别人的所作所为包藏不良用心,心胸狭窄,难以与人沟通。
小事不愿做,大事做不来,拒绝尝试新的事物,以消极、被动的态度对待人生。
企图取悦所有的人,让别人牵着鼻子走。
生活目标过高,脱离实际,经历挫折,最终意志消沉。
没有做人的原则,无主见,凡事听命于别人。
希望别人围着自己转,以自我为中心,爱发号施令,知错不改。
依赖性过强,无病呻吟,小病大 ,时时希望得到别人的关心和照顾。
中年人要常常以此检查自己,以乐观和开朗的胸怀,正确对待生活,对待人生。
一、常见不健康心理有哪些常见不健康心理一、自卑觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事,愈来愈孤僻脾,越来越古怪。二、自傲自以为是,老子天下第一。周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣。三、多疑
一、调节心理健康有哪些方法情绪稳定与愉快:这是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离
健康的人是指身体和心理都要健康,身体疾病对身体造成的影响是表面的,心理疾病造成的危害却是隐性的。心理健康的重要性:不健康的心理不但会在不知不觉对自己造成伤害有时候甚至还会对身边的人造成极大的伤害,但是这种改变时潜移默化的,往往都是在这种影响导致出各种结果后才知道,所以知道、了解心理健康小常识就
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