夏季吃甜食容易上火 决明子茶可缓解
BY：Ida 2024-08-17 10:43:00 205 ℃
夏季炎热很多人喜欢喝一些冰凉的饮料去暑，冰西瓜甜饮料，吃多了就容易上火，口臭，这个时候，可以喝一些金银花茶和决明子茶。
首先，吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症状。
其次，夏天气压低，闷热难熬，而甜食中都含有大量碳水化合物，在人体内代谢后会生成许多二氧化碳，加重肺负担。因此，甜食吃太多，会让人觉得更加气闷。
再次，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样会妨碍人摄入其他营养丰富的食物，让“上火”症状加剧。
夏天不能吃太多甜食。要少喝甜饮料而多饮茶水。口气较重的人，最好喝些金银花茶、菊花茶或决明子茶。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜食而消耗的B族维生素，也非常值得推荐。太甜的水果也要避免，比如荔枝、蜜瓜等，西瓜倒是可以适当吃些。另外，不能吃太多生冷、油腻的食物，喝水要少量多次。
夏季吃甜食容易上火 决明子茶可缓解
夏季炎热很多人喜欢喝一些冰凉的饮料去暑，冰西瓜甜饮料，吃多了就容易上火，口臭，这个时候，可以喝一些金银花茶和决明子茶。首先，吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而出现舌炎、口角炎、眼痛等上火症状。这样会妨碍人摄入其他营养丰富的食物，让上火症状加剧。要少喝甜饮料而多饮茶水。口气较重的人，最好喝些金银花茶、菊花茶或决明子茶。
体寒上火喝什么茶,为什么明明体寒却容易上火
一、体寒上火喝什么茶最好喝玫瑰花茶好材料：15克玫瑰花，9克西洋参，枸杞子15克。做法：将玫瑰花、西洋参、枸杞子三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。功效：这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。喝茉莉花茶好材料：茉莉花茶叶3克。做法：用90℃
冬季容易上火怎么办 解决冬天干燥易上火的方法
冬天最惬意的事情就是亲朋好友围在一起，吃火锅涮肉聊人生虽说是生活过的滋润，但一上起火来，也是毫不含糊的冬天干燥易上火，灭火还需用对方法。冬季容易上火的方法：1多吃百合灭心火我们经常会说“心里有火”，指的就是心火。咽喉干燥的人在饮食上更要注意清淡、避免辛辣刺激。
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