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说起孩子挑食,大多数父母都很头疼,一般宝宝吃饭很让父母操心,一顿饭就得耗费父母九牛二虎之力,难道就没有什么好妙招改善宝宝挑食的坏习惯?
分析一下,我们会发现这些孩子是有“共性”的,表现为:吃两口饭就不想吃了;只吃某几种食物;他说吃这个,等你准备好了,他又改主意了;喂饭必须使出浑身解数。
1、1-3岁的宝宝饮食量时多时少,父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准。正确的做法是:用几天的时间,仔细观察宝宝的日均进食量,只要孩子的饮食在平均值附近,长磅正常,就说明宝宝的生长发育是正常的,不用为宝宝某些天吃不好而担心着急,过两天,他自己就会多吃补回来。
2、零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。因此,专家建议:两餐之间不要给孩子零食,让他保持饥饿感,才会好好吃饭。但如果孩子不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口,父母可以把饭菜拿走,让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对孩子造成不良影响,“饥不择食”,为了培养孩子良好饮食习惯的大计,做些牺牲是必要的。另外,在孩子好好吃饭的时候,应多多鼓励他。
3、大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现父母吃得有滋有味,他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜,然后逐渐地增加和调配食物的种类,孩子慢慢地就会养成不挑食的好习惯。
4、再好的东西也会吃腻,不要说孩子了,就是大人也是这样。因此不要发现孩子喜欢吃哪道菜,哪道菜就成了餐桌上的常客。从这个角度来看,孩子挑食习惯的养成,父母需要负一定的责任。正确的做法:可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而另外两餐则选其他食物。一方面,孩子的习惯已经得到满足;另一方面,在其它两餐中,孩子不论选哪一个,都是一种新的尝试,也是可喜的进步。
5、“比一比看谁吃得快?”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚,但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。
6、改变宝宝挑食的习惯有时可以耍点小手腕儿。父母不妨试试将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,宝宝不爱吃蔬菜,可爱吃饺子,那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子;不爱吃水果,可是爱喝酸奶,那就把水果拌到酸奶里,味道肯定不错。开始时,孩子不爱吃的食物所占比例应少些,等孩子适应了再逐渐增加。其实,换种脑筋,让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。
7、孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了。因此,给孩子的食物应换成“儿童装”,只要让孩子觉得管够就可以了,不够还可以添。
8、厨房对孩子来说是另一个世界,各种颜色和形状的食物,都能让孩子感觉新奇一番。父母准备饭菜时,让孩子做你的小助手,这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。国外目前很流行“厨房教育”。
小儿挑食我有妙招
说起孩子挑食,大多数父母都很头疼,一般宝宝吃饭很让父母操心,一顿饭就得耗费父母九牛二虎之力,难道就没有什么好妙招改善宝宝挑食的坏习惯?分析一下,我们会发现这些孩子是有共性的,表现为:吃两口饭就不想吃了;只吃某几种食物;他说吃这个,等你准备好了,他又改主意了;喂饭必须使出浑
儿童挑食或与基因有关,4个小妙招让孩子爱上吃饭
最新研究报道,儿童挑食或与基因有关。然而,这并不意味着孩子们挑食的行为是不可改变的。应对儿童挑食的4个小妙招有一些巧妙的方法,可以让挑食的儿童变得爱上吃饭。预防儿童挑食的方法面对儿童挑食,预防比治疗更重要。必要时,统领孩子可以进行吃饭竞赛,利用儿童的好胜心理来诱导他全面进食,避免挑食偏食。
纠正儿童挑食的小妙招
很多时候,我们会在公共场合看到这样一些带着孩子的父母:当孩子表现出不喜欢某种食品时,家长并不是劝说或讲道理,而是一味地迁就,当孩子表现出喜欢吃某一种食品时,父母就会让孩子多吃。这些家长认为,随着年龄的增长,孩子会改掉这种挑食毛病。但事实并非如此。专家提醒,孩子的过分挑食会导致某些营养的摄入不足或过量
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