五大注意，助你孕育健康“牛娃”

五大注意，助你孕育健康“牛娃”

一般来说，冬季不适合女性怀孕。女性一旦怀孕，生理环境就会变得特殊，身体也会特别“娇嫩”，容易发生疾病。而冬天是流感的高发期，室内外空气污染严重，接下来的初春又是各种病毒肆虐的季节，恶劣的环境对孕妇来说十分凶险，很容易造成胎儿流产、早产或畸形，因此我们不建议冬季或初春受孕。

不过，凡事无绝对。民间俗语说，世间万物有“春生，夏长，秋收，冬藏”的规律。冬天是万物贮藏、润养的季节。男性的精子也是如此。研究表明，冬季是精子数量最高、活动能力最强的季节，因此也是女性最容易受孕的时节。

想要在冬末春初受孕，怀上健康宝宝，准备怀孕的女性只要注意以下五点，一样能够怀上健康聪明的“牛娃”！

1、提前注射流感疫苗冬季流感高发，由病毒导致的呼吸道疾病对孕妇来说最为凶险，很容易造成胎儿流产、早产或畸形，而且在孕后前3个月感染最为危险。因此，准备要宝宝的女性要提前去医院注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕，就能基本保证准妈妈避免遭受流感的侵袭。

2、开窗通风，避免室内空气污染在什么环境下受孕，直接关系到将来肚中宝宝的质量。你们的居室应保证清洁通风、阳光充足。为了未来的宝宝，尽量不要开空调或暖气，24～26度才是最恰当的温度。同时，别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益备孕妈妈的健康。另外，至少孕前三个月，坚决要求未来孩子的爸爸戒烟。冬季经常门窗紧闭，通风有限，室内的一氧化碳不但会污染室内空气，使女性本人感到全身不适，更会影响到胚胎的质量，尤其是对中枢神经系统也有不良影响。

3、多晒太阳，适当加强室外运动如果打算在冬天受孕，女性就要做好不怕寒冷的准备，选择在天气暖和的下午到户外做一些适宜的活动，多呼吸新鲜空气下，多晒晒太阳，充分调整自己的身体状态。当然，要选择空气污染较小的活动地点。一旦受孕成功，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。因此，孕前准妈妈有健康良好的身体素质显得十分重要。

4、一定要增强热能的摄入冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。对准备怀孕的女性来说，在冬季提高自身的耐寒能力和免疫� ��能等抵抗力比任何时候都重要。除了全面合理的膳食营养，注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶酸等营养物质，更重要的是适当增强热能的摄入，以保证将来胎儿的需要。备孕女性每天至少摄入150克以上的碳水化合物，才能保证身体的健康。

5、孕前感冒一定要谨慎用药冬季是发生感冒的主要季节。普通人都会服用感冒药来抵制，但对打算受孕的女性，必须要谨防病毒感染，及时预防感冒。众所周知，药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，女性孕前一旦患感冒，用药必须要谨慎，尽量用食疗或少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，千万不可滥用。

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