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我们常说,微笑是世界上最好的良药,对于
孕妇来说也是同样的效果。
孕期孕妇情绪波动异常,这几乎是在每个
准妈妈身上都会出现的状况:二人世界突然冒出一个小小人,兴奋、激动又有些不安,
准妈妈的情绪总是那么难以把握。以下五种情绪,是有经验的医生为准妈妈整理出来的,对比一下,看一看你是否正在遭遇这样的坏情绪?情绪一、无比兴奋从
受精卵着床到
子宫后,
胎盘就开始分泌一种荷尔蒙促进
宝宝的成长,其中一种就是
雌激素,这种
激素能够使你产生一种良好的感觉。同时许多女性会因为
怀孕感到非常兴奋。对策:只需享受这种好感觉就可以了!情绪二、
恐惧和担忧荷尔蒙在这里扮演了十分重要的角色。特别是在怀孕的某段时间里,如开始的第一个月,
恐惧、悲伤、担忧等负面的情绪会尤其明显。对策:首先,要告诉丈夫和家人最近你的情绪变化,让他了解你的行为,减少造成
夫妻关系紧张的机会。然后就是好好照顾自己。注意保持
运动和
健康均衡的
饮食,这样能有助于缓解你的情绪,有研究也发现吃含ω-3的食物有助缓解情绪。最后,如果你有
抑郁症病史,一定要告诉医生进行预防。情绪三、
性欲强烈在怀孕的4-6个月期间,由于腹部还不是很大,而且
乳房会变大,所以丈夫会觉得你特别的
性感。同时你的
乳头会变得更加敏感而且高潮时出现的
宫缩会让你感觉更好,因此也有人称这个时期为第二个
蜜月期。对策:得到医生的允许后,你就可以随心所欲了!情绪四、疲倦
怀孕初期,胎盘会分泌一种人类
绒毛膜促性腺激素,这种激素
水平升高则表示怀孕进展,但同时这种激素还会使孕妇产生疲倦和
孕吐等症状,而且由于过多的东西需要担心,因此妈妈很容易就会分神。对策:如果你是
职场妈妈的话,尽量工作的时候要专心,在家的时候专注宝宝的事。记录下你要做的事情也十分有帮助,能够防止你的
健忘。最重要的是,一定要保持运动,能够给身体注入能量,调整情绪。情绪五、低落在
月经期间即使这小小的荷尔蒙的变化都会影响你的情绪,更不用说产后荷尔蒙的水平大幅下降恢复到产前的水平了,这种变化都能够引起你强烈的情绪变化。对策:睡觉。尽可能让丈夫或家人暂时照顾宝宝,即使是几个小时的
睡眠都能够让你看起来有巨大的变化。(实习编辑:蓝丽芳)
孕晚期情绪特点及情绪不好的原因,如何调整孕期情绪
一、造成孕期情绪不好的原因调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重,造成这种心理问题有多种原因:1、城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。从电视,
孕晚期情绪不好怎么回事,如何调理孕期情绪
病因分析激素水平变化影响情绪怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。据专家分析孕期情绪波动最易发生在孕早期12周。
孕期情绪不好为什么呢,孕期如何管理好情绪
一、为什么孕期情绪会不好很多女性在孕期都会出现情绪不稳定的状况,总是对身边的一些事情感到不满,从而情绪烦躁,不安,甚至抑郁。医生诊断产前抑郁症可危及生命怀孕了原本是一件开心的事,但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着一些准妈妈准爸爸,其中“产前抑郁症”就是我们不得不面对的大
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