减肥要注意方法,小心减出肌肉腿瘦腿
BY：Zarah 2024-07-25 06:16:23 1547 ℃
减肥方法五花八门，但是也要注意处处都是陷阱。运动减肥也是这样，一不注意，减肥没成功，倒是长了一小腿的肌肉，真的很恼火，我们网友张小姐就碰到这样的事情……
网友张小姐自述：
去年过年回婆婆家，因为好几天没回去了，特别的招待我们，那些天那个生活呀，在家吃了就睡，睡了又吃，又没什么烦心事，这不肉肉长了一圈又一圈，后悔呐。
回来后，便准备减减肥，于是每天晚饭俺只吃一个苹果，可是一个月下来，根本没什么效果，还整的总是胃痛，于是老公说，快别节食减肥了，把身体再弄坏就麻烦了，他说的也对，于是我准备换种方法。
有一天早起出去办事，看到小区里有很多晨跑的人，咦，这个应该能减掉吧，跑步不是可以燃烧脂肪嘛，于是后来的日子我每天可进入了他们的行列中，个把月下来，还是没什么效果，反而小腿摸起来硬硬的，坏了，小腿上长肌肉了。后来才明白，我是跑步完了后没有做放松才导致这样的。
有了这次的教训当然不敢再盲目乱减了，于是报了个减肥的课程，我选择了练健美操，每天大家一起练完后，有按摩器材，统一做放松，真是觉得身体里有一股热量，尤其是腿上，真有燃烧脂肪的感觉，因为花了钱的原因吧，一个月每天都去，开始健美操跳起来很累，后来慢慢的感觉还挺经松，小腿上的肉肉也明显少多了，老公说我走起路来的样子都比以前有气质了。
我相信每个人都有自己的减肥方法，可是还是要问一下专业的人士再行动，不要像我，整出了肌肉腿后才开始注意。
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