变声期怎样改正“娘娘腔”
BY：Sahar 2024-07-16 22:57:46 522 ℃
江苏省苏州市李女士：我儿子今年16岁，身高已经长到185厘米了，身体结实，浑身上下充满了阳光。可是，有件事却让家人愁坏了，因为他说话跟个女孩子似的，娘娘腔。看了7月12日总第450期17版的《我帮儿子顺利变声》（编辑李海清）一文后，我想请教专家如何让儿子改变“娘娘腔”呢？
河南中医学院一附院耳鼻喉科嗓音治疗室副主任医师梅祥胜说，生活中经常见到像这样的“男声女调”或“女声男调”的青少年，本应声音粗犷低沉的男子汉说话像个女孩子，而有些女孩子原本清亮尖细的嗓音却粗粗的，像个假小子。这是青春变声期常见的一种变声障碍。
有一部分人是由于心理上的原因造成的，由于家人的娇惯或自身较压抑，许多人会在内心里拒绝自己的成长，仍然把自己当成儿童，从而造成喉部发声功能的发育迟缓。也有些青少年的声带虽然在成长，但是喉结却“按兵不动”，由于喉结是装载声带的“小房子”，因而喉腔的狭小造成声带不能充分振动，结果致使出现变声障碍。在变声障碍的发声训练上，梅主任说：
男声女调
首先要进行中声区嗓音练习，因为高音女声调主要是声带上1/3处振动，而中声区是中下部声带振动。具体方法是在医生的指导下配合钢琴的节奏从中央C调开始向上、向下扩展练习。每天2次，每次15分钟。一般情况下，大部分患者在1个月后即见成效。在进行中声区练习的同时，患者还要进行喉软骨按摩。按摩时要从喉结上部轻轻地向下推按，以不感到疼痛为度，反复推按20次，每天两遍。喉软骨按摩的作用主要是为了拉长声带、降低音频。
女声男调
女声男调主要是女性声带过松过宽导致发声时振幅及频率低，出现声音低沉粗厚的现象。治疗女声男调的方法主要以“高位置假声说话+气息发声”为主。具体方法是：说话前深吸一口气，眉头上挑，就像打呵欠一样，然后随着医生钢琴的节奏发出声音。每天40分钟左右，持续1个月即可出现轻柔尖细的女孩儿音了。眉头上挑时软腭会同时上抬，声音由口腔共鸣向头腔共鸣转化，发声位置提高，这就是所谓的“高位置假声说话”。
（责任编辑：曾慧）
经历变声期：变声期的男孩应注意什么？
变声期多指男孩所经历的成长阶段，女孩变化不显著。孩子变声器父母多上心有些人的变声期有比较强力的变化，因此，有些阶段会出现比较明显的破裂嘶哑。“变声期”就是孩子变声的期间，也是成长的重要阶段。变声期间切忌过度使用嗓子，不能大声喊叫，不能人声喧哗，防止嗓子疲劳。
变声期别让声带变糟糕
变声期：变声期特指14岁――16岁的青少年，因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。变声期声带：声带发生变化是变声期的一个重要表现。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。
青少年变声期的饮食原则 变声期吃这些保护喉咙
青少年变声期的饮食原则应摄入B族维生素和钙质维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。少吃酸、苦味的刺激性食物如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。进食时宜细嚼慢咽切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。
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