红薯的吃法

BY：Paula 2024-07-21 20:14:02 559 ℃

红薯可以烤着吃、蒸着吃，也可以煮红薯粥，今天推荐的红薯新吃法是做成红薯饼，下面来看下详细介绍。

材料：

红薯（去皮后净重）300克、糯米粉3大匙（45ml）、馅料（我用的是自制的花生馅）。

做法：

1、红薯洗净去皮切小块，隔水蒸软，趁热压烂成泥，加入糯米粉揉成柔软的粉团（如果过干，可以酌量加热水，加粉的时候可以一边加粉一边搅拌，当所有红薯泥都结成粉团就可以用手揉了，最后和成光滑柔软的面团，软硬程度和包汤圆的面团差不多）；

2、将粉团搓成条再分成小份，将粉团揉成球状，再压扁，将适量馅料放入；

3、用手的虎口处收口；

4、再捏成圆饼状；

5、不沾锅倒少许油烧至五成热将饼放入，中火煎至金黄。

6、翻面煎至金黄即可

一、红薯的做法大全香蕉红薯饼材料：红薯1只，香蕉1根，适量糯米粉制作方法：1、红薯洗净切小块;2、将红薯蒸软，趁热压烂成泥，加入糯米粉揉成粉团;3、将粉团搓成条分成小份或者按压成圆形状;4、香蕉切薄;5、将粉团揉成球状，再压扁，将一块香蕉片

红薯是最具代表性的平民保健食材，平时多吃一些红薯可以缓解我们身体的一些健康问题，没病还可以吃红薯来来养生，对于红薯人们的吃法有很多种，那么怎么吃发挥对人体的效果更好呢，也许很多人并不是真正的了解。所以今天来看下，红薯是具有养生的吃法。红薯能

一、红薯有哪些营养价值呢红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中

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