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冬季来了,红薯变成了一种非常受宠的粗粮。街边烤红薯的香味越来越浓烈了~~不过高能的红薯除了靠着好吃还有N种创意吃法哦。不满足于烤红薯,红薯糖水的亲,就要好好学习啦,款款都营养美味。喜欢吃红薯的亲,就跟小编一起来看看红薯的创意吃法大全吧!
蜜汁烤番薯
1、番薯去皮,切条,放入大碗中。
2、加橄榄油、枫糖、百香果汁,拌匀。
3、番薯块倒入烤盘中,撒上盐。
4、加黑胡椒,放辣椒粉,不需要翻动,放入预热好的烤箱烘烤,期间可翻动一次。
1、红薯用厨房纸包好,纸巾表面拍水。
2、包好的红薯放微波炉,高火叮5分钟至熟。取出对半剖开,用勺子挖出红薯肉。
3、挖出的红薯肉用勺子压泥,加白糖、黄油和切碎的芝士,倒入牛奶搅拌。
4、搅拌好的红薯肉酿回红薯托中,表面撒芝士。
5、酿好的红薯托表面刷蛋黄液,入预热好的烤箱中,放在烤箱中层,180℃烤大约20分钟。
拔丝地瓜不算新奇吃法。不得否认它的美味很经典,很讨喜!
1、红薯去皮切块,锅中放油,放入红薯,小火慢炸。
2、炸到筷子能轻松插进捞出沥油。
3、另起锅放白糖和水,小火加热至糖化。
4、待白糖起白色泡沫,炒至泡沫消失。
5、放红薯,快速让糖液裹匀红薯表面,盛出放入抹了油的盘子上,吃的时候准备一碗凉开水。
红薯+牛油果+大蒜芝士汉堡
中西合璧的的红薯吃法。牛油果,和芝士重重的奶香味,配上红薯的甜和大蒜的刺激,感觉很难形容……就值得一试吧。
1、用张纸将红薯包起来。
2、放入微波炉的托盘上,高火加热3分钟;翻个面,继续高火3分钟即可。
红薯派
苹果派、菠萝派吃多了,可以试试红薯派。口感会比较棉一点,而且没那么甜。
1、红薯蒸熟,用小勺研成泥,酸奶放冰箱,切成小块。
2、用红薯泥包酸奶块制成丸子。
3、粘上面包糠,放油锅中炸至表面金黄。
用红薯做的布朗尼,很多人都没有试过,不过味道确实挺正的。
蜜汁地瓜丸子
1、地瓜蒸熟去皮,压成泥,加面粉和糯米粉和成面团。
2、和好的面团分成小挤子,团成丸子,放入微波炉中高火转3分钟,转好取出,烧上蜂蜜,撒上椰蓉和葡萄干。
继各种中西合璧的汉堡、派之后,红薯还可以和蛋糕结合!而且,蛋糕还有很香的红薯味哦!
冬季吃红薯正当时,盘点红薯的创意吃法大全
冬季来了,红薯变成了一种非常受宠的粗粮。街边烤红薯的香味越来越浓烈了~~不过高能的红薯除了靠着好吃还有N种创意吃法哦。不满足于烤红薯,红薯糖水的亲,就要好好学习啦,款款都营养美味。喜欢吃红薯的亲,就跟小编一起来看看红薯的创意吃法大全吧!1、番薯去皮,切条,放入大碗中。取出对半剖开,用勺子挖出红薯肉。4、搅拌好的红薯肉酿回红薯托中,表面撒芝士。5、酿好的红薯托表面刷蛋黄液,入预热好的烤箱中,放在烤箱中层,180℃烤大约20分钟。1、红薯去皮切块,锅中放油,放入红薯,小火慢炸。
创意烹饪,让红薯更美味
红薯最引我们重视的保健功效应该是抗癌和保护心脑血管的作用,对于想瘦身的朋友们来说,它还是减肥的美味食品,那么除了我们通常对红薯的烹饪方法外,下面的这些方法希望大家在生活中可以尝试一下。红薯甘甜、口感好,富有营养,有“长寿食品”之誉,具有抗癌、保护心脏、减肥等功效。并且吃红薯还能够减肥瘦身、通便排毒。
盘点红薯的创意吃法大全
盘点红薯的创意吃法大全蜜汁烤番薯1、番薯去皮,切条,放入大碗中。孕妇、宝宝、产妇和哺乳期妈妈均可食用红薯。红薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。食用红薯不宜过量,中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
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