骨头在人的一生中一直不间断地进行着新陈代谢,这个代谢的过程包括了骨吸收、骨形成和骨再建,其中完成骨形成的成骨细胞在人体40岁时活性将明显降低,而破骨细胞的重吸收功能却在相对增加,整个新陈代谢过程就出现了失衡,所以中老年人经常遭到骨质疏松和骨质增生的困扰。
导致骨质疏松形成的原因有很多,而其中最重要的原因就是缺钙
。
食用
腌制品
就是让钙流失的原因之一,腌制品的制作需要大量的
盐,盐作为适量调味品是很好的,然而过多的盐分摄入则会导致钙质的过度消耗,从而影响骨质的强度;
有些人一生病马上就服用抗生素,但是如果过度使用
抗生素
,这些抗生素会杀死人体
大肠中的
大肠杆菌,从而使维生表K缺乏,导致钙质无法形成;
除此之外
会使人体内的
甲状旁腺激素会过度增加,使骨骼中的钙质难以沉积也易流失,为骨质疏松等症状埋下隐患。
除了钙质流失以外,酒精摄入过多、大量饮用含有
、在
运动后喝
、长期营养不平衡等都有可能是骨质疏松形成的诱因。
人到中年必须要学会爱惜自己的身体,注意一日三餐的营养搭配,原理对身体有害的食物,要知道如果罹患了骨质疏松或者骨质增生,随时都可能引发心血管疾病和骨折,进而直接威胁到你的生命健康。
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骨骼
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