夏季中暑后饮食五禁忌 忌吃大量油腻食物
BY：Jennifer 2024-08-16 04:45:52 534 ℃
现在天气越来越热了，正值三伏天，如果不注意防暑，很容易中暑，特别是常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。如果不小心中暑了，除了及时采取治疗外，在饮食上也有五忌需要引起人们的重视，下面就一起来看看夏季中暑的五大饮食禁忌，一起来看看。
首先，中暑后应忌大量饮水。
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
其次，生冷的瓜果也应该少吃。
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
第三，忌单纯进补。
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
第四，忌偏食。
中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼，肉，蛋，奶等，以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。
第五，忌吃大量油腻食物。
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
温馨提示：夏季中暑之后，人们的身体常常很虚弱，除了药物治疗外，在恢复的过程中，也要注意饮食的调理，如吃些较为清淡、容易消化的食物，适量补充水分、盐、热量、维生素、蛋白质等，同时还要注意一些饮食禁忌。
消食解油腻的食物 多吃这些解决饮食油腻问题
消食解油腻的食物过节少不了大吃大喝，过完节之后麻烦事就来了。春节期间家家户户炖鱼炖肉，然而饮食习惯的改变，摄入过多的油腻食物，人们的肠胃饱受着“油腻”的折磨。除了油腻，人们还会加大食用的分量，很多人会出现吃撑了的现象。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。
肝硬化的饮食不宜食用油腻食物
肝硬化的饮食一直都是需要很多的人关心的，所以肝硬化患者是要注意自己的饮食习惯，肝硬化的饮食是需要很多的患者要特别注意的一些合理的问题，那么，肝硬化的饮食不宜食用油腻食物?下面让专家来给我们简单的解答一下。从中医角度看，脂肪食物多滋腻，乃脾胃所惧，轻则可使肝病患者肠胃受损、大便泄泻;重则可致痰热壅盛，
常吃油腻食物会怎样_健康饮食的搭配方法
一、常吃油腻的食物会对我们有什么危害1、食用太多油腻食物会导致肥胖。油腻食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。诸如油炸食品、猪板油、肥肉等食用太多易导致体内脂肪堆积从而引发肥胖。2、食用太多油腻食物会引起三高(高血压、高血脂、高血糖)。油腻食物
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