青春痘不要挤 长青春痘该如何治愈

09月28日讯，青春痘不能挤，要怎样才能治愈青春痘能在任何季节、任何年龄发作，脸上的青春痘给患者造成很大的意象影响，而且容易导致反复发作，给患者生活带来很大的困扰。

那如何预防青春痘呢？清洁肌肤对于青春痘的预防，最基本的就是对肌肤的清洁了，生痘预防也是如此。为了防止青春痘，应该彻底清洁皮肤，在这一天里清除皮肤上的灰尘、油垢。

如果遇到脸上有很多灰尘和油污，应该及时用温水清洗。

通常情况下，每天洗脸2-3次为宜。第二，不要用手摸生预防青春痘也要注意不要用手摸，不要用手摸青春痘。千万别用手挤青春痘，以免被其它细菌感染。第三，吸烟喝酒对人体健康的危害大家都很清楚，但吸烟喝酒的人数并没有因为吸烟喝酒的危害而减少，吸烟喝酒对人的危害不仅是危害病人的呼吸系统，还会使青春痘病人的病情加重，因此建议青春痘病人忌烟忌酒。

不要挤青春痘，要怎么治？四、均衡饮食目前还没有明确的研究表明，哪些食物对青春痘有直接影响。推荐均衡饮食，避免吃一些油腻、辛辣、高热量的食物。

再吃点瓜菜，保持通便。

多锻炼生命在于锻炼，锻炼身体对人体有益，生出青春痘还应该注意多锻炼，经研究发现，这样可以加速血液循环，及时排出人体废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时清洗。

注意防晒紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊阻塞程度，加重痘痘发炎！疤痕痘印由于紫外线的作用更容易变黑更难消除哦。因此，轻薄、水状、不刺激皮肤的防晒品是痘肌必备品，当然，最好还是使用专针对痘痘肌肤的隔离防晒品。好的生活安排，精神紧张，熬夜，睡眠不足，都会使皮脂腺分泌紊乱，引起青春痘的产生。

生活要有规律，心情愉快，睡眠充足。