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华灯初上,眺望窗外,看着对面高楼上闪闪的霓虹灯。忽然感到,时间过得真快。
去年的这个时候,朋友问我的理想生活是什么,我说是内心的宁静。其实,这与瑜伽是有直接关系的。
我们没有就这个话题展开。即使我深爱它,我也觉得宁静是一个很难描述的状态,它和内心的力量有关。那时候,我和大多数人一样,觉得“宁静”是一个路标,而我们永远在路上--不是行进,只是漂泊。
但现在,我却可以试着向你描述:宁静是在单独中感到喜悦。如果你一定要触摸它,那它就是一种悠长深远的呼吸。
呼吸的概念,来源于我这一年我在美俪阿萨娜会所学习瑜伽的体会,是美俪阿萨娜瑜伽改变了我,是美俪阿萨娜瑜伽引导我认识宁静,它使我即使生活在浮躁的世界里,也依然保持一颗宁静的心。
和很多人一样,我当初接触瑜伽仅仅是为了身体上的需求,比如缓解肩颈劳损,窈窕身段,但很快我发现它在我心境上的作用,更迅速而明显,我开始很清晰地探索到获得宁静的途径。
一开始是呼吸。之前我从来不知道,它可以这么美妙,尤其是晨光微露,做完体式以后,深深地呼,深深地吸,心外无物,连绵不绝。然后睁开眼,眼前一片清明。对我来说,这是走向宁静的第一步:专注。而呼吸就是最好的向导。
寂静的小屋内,我常常向着开敞的夜色盘膝而坐,唱诵“OM”,一直一直,在这个过程中,我总是觉得自己是荒漠中的一块陨石,置身浩瀚的星际下,在感应宇宙之音的召唤,无比恒定,无比泰然……
一年后的今天,我依然做着原来的工作,忙忙碌碌,但我很少再烦躁和抑郁,却多了份从容与淡定。我想,这正是美俪阿萨娜瑜伽**带来的结果。
未来的路还很长,有美俪阿萨娜瑜伽相伴,我的人生定能更加精彩。
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小资情调
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不在
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