滋阴益气：咸猪骨浸苋菜

滋阴益气：咸猪骨浸苋菜

滋阴益气：咸猪骨浸苋菜咸猪骨浸苋菜材料：苋菜70克、咸猪骨400克、蒜子、清汤、盐、鸡粉、糖、花生油适量。做法：苋菜洗净备用。蒜子原粒去衣洗净备用。开锅下油，爆香蒜子，放入咸猪骨，注入清汤，用中火煮开，下苋菜煮至熟透，最后用适量的盐、

猪骨菠菜汤：养血壮骨

材料猪脊骨或腿骨、菠菜各适量。做法将猪脊骨砸碎，加水熬成浓汤，加入洗净切段开水焯过的菠菜稍煮即成。服法饮汤吃菜，最后将骨髓吃下，每日2次，可连续服用。性味归经菠菜性凉，味甘、辛，无毒，归肠、胃经。食性配伍大便溏薄，脾胃虚弱者忌食；肾功能虚弱者，也不宜多吃菠菜。养生堂提示此汤能养血壮骨。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和下皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。儿童的膳食安排既要防止热能摄入不足，也要防止摄入过多发生肥胖症。

猪骨头烩酸菜——补虚弱强筋骨

猪骨头，在生活中很人是非常爱吃的，因为猪骨头是含有丰富的胶原蛋白和骨髓，所以营养是非常的丰富的，很多人都是用来煲汤的，但是今天小编要为大家介绍一种特殊的吃法，猪骨头烩酸菜，这是一种内蒙的常见吃法，一起来详细的看看吧。猪骨头烩酸菜的做法食材：猪大骨、酸菜、土豆、豆腐、油、盐、酱油、干姜、葱、花椒、大料面、姜、蒜。步骤：1、猪骨头放凉水里烧开，撇去浮沫，洗净控干。我们食用这道菜是可以很好的壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。

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