哪些不良饮食习惯需要纠正
BY：Sara/Sarah 2024-07-17 11:34:47 231 ℃
对于由不良饮食习惯导致的厌食应及时、尽早纠正：
①每顿饭要定时，并合理安排一天的食谱，正餐花样多，孩子有挑选的余地；
②加餐应适时、适量，不要在正餐前1小时内吃零食；
③零食应以干鲜水果为主，不给油腻食物，少吃冷饮和甜食，更不要盲目给孩子吃补品，以防造成进食紊乱；
④创造安静、宽松的进餐环境，不要在进餐时批评孩子，不要边看电视边吃饭；
⑤当孩子偶然有1、2顿饭吃得少或不想吃时，说明孩子不饿，因此不要强迫，更不要大声训斥，以免孩子产生反感，这时可将饭菜端走，直到下顿饭前不要给孩子任何食物；
⑥不要以送礼物等形式作为交换条件，与孩子讨价还价，否则孩子将以拒吃作为要挟的手段。要让孩子明白吃饭就是吃饭，没有附加条件；
⑦家长不要自行给孩子吃所谓改善食欲的药，应听从医生指导。
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
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