中医按摩手法图解之掐法、捏法和打法

（1）掐法

用指甲重刺穴位的手法，叫做掐法。手法要领：掐法是强刺激手法。掐时要逐渐用力，达深透为止，注意不要掐破皮肤，掐后轻揉局部，以缓解不适之感。临床运用：掐法常与揉法配合使用，称掐揉法。掐法有醒脑提神之功效，如昏迷时用指掐人中穴。

（2）捏法

在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。

手法要领：手掌自然伸幵，四指并拢，每指外展，成钳形，拇指和四指捏着被按摩者肢体，不断地用力作对合动作。操作进移动或不移动均可，但拇指和四指力量要平衡。用力大小要适宜，捏拿太紧不仅患儿不能耐受，且不易向前捻动推进。提捏皮肤不宜太少，且不可拧转。捻动向前需作直线前进，不可歪斜。

临床应用：由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。促进萎缩肌肉张力的恢复。浅浅捏来，可去风寒，可化淤血；深深捏来，可治疗关节脱位，四肢骨折，尤其是陈旧性肘关节和指关节伤患所致的功能障碍，常用此手法。

（3）打法

打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可单独使用打法。手法要领：打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。打法主要用的是双手。常用手法有四：侧掌切击法：把两手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指间，要分开一厘米许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，一起一落，两手交替进行。平掌拍击法：两手掌平放在肌肉上，一先一后有节奏地扣打。横拳叩击法：两手握拳，手赀朝上，拇指与拇指相对，握拳时要轻松活泼，指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处，如腰腿部及肩部竖拳叩击法：两手握拳，取竖立姿势，大拇指在上，小拇指在下，两拳相对。握拳同样要轻松活泼，指与掌间要留出空隙。本法常用于背腰部。以上四种打法，主要用于肌肉较丰厚的地方，叩打时间一般1一3分钟就可以了。临床应用：能使肌肉受到较大振动，有兴奋肌纤维、神经的作用，消除因伤而引起的淤血凝滞，促使血液循环畅通，消除疲劳、酸胀和神经麻木。