从排卵期体温看“最佳受孕时机”

女性排卵期体温跟平常的体温有所不同，如何通过测试排卵期的体温，来把握好孕的最佳时机呢？这就要求备孕中的女性要坚持测基础体温，观察自身体温的变化，才能监测到最佳的好孕体温，那么，排卵期最佳好孕体温是多少呢？如何在排卵期“一击即中”呢？

排卵期体温图详解

排卵期体温详解

这个图的X坐标表示的是天数，而不是日期，如图中，是从第一天开始测量排卵，一直到第32天。

这个图的Y坐标表示排卵期体温度数，如图，是从36.0°到37.5°。

月经期：如图，当月经开始的时候，体温变化不是很大，从第一天到第六天，月经期体温处在较低的水平，基本是在36.4度左右。

安全期：从第七天到第十四天，安全期体温跟月经期的差不多，基本是在36.4°上下波动。

排卵期：这个就是女性们最关心的排卵期体温阶段了。在排卵日当天，体温会相对昨天有所下降一点，然后在第15天的时候突然飙升，接着，排卵期体温会持续漂浮在一个较高的位置。

如图，是在36.8°到37°这样。整个排卵期大概持续14天，也就是差不多两个星期这样。在第28天，排卵期结束，体温回到正常水平。

排卵期体温其实并不难理解，难就难在每天必须坚持测量，否则很难形成有效连续的排卵期体温图，这样就不容易找出排卵期了。

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排卵期受孕率到底有多高

小编点评：备孕男女通过监测排卵期的体温，了解自己的身体情况，抓住最佳的时机同房，大大提高怀孕的几率。

排卵期体温测试方法

每晚睡前将体温表水银柱甩至36~C以下，置于伸手可取的地方，第2日清晨醒来后(值夜班工作者充足睡眠6—8小时后)不讲话，也不活动，取体温表放于舌下，测口腔温度5分钟。每天测量体温时间最好固定不变。将测得的结果记录于基础体温单上，并连成曲线。如果有影响体温的情况如月经、性生活、失眠、感冒，或用药物治疗等，在体温单上注明。

排卵期体温测试方法

[典型的基础体温曲线]具有正常卵巢功能的育龄妇女，基础体温有其特有的曲线规律，在月经周期的前半期(卵泡期)，基础体温波动于低水乎线上(36．5~C左右)，在排卵期则更稍下降；然后上升进入后半期(黄体期)，一般上升0．3-0．5~C，约在36．8—37~C左右，维持到月经来潮或月经前1—2日，体温再下降。排卵时体温下降有时不明显，并不是每个周期均出现。

月经周期的长短差别，主要取决于卵泡期的长短，黄体期的天数基本上在14天左右。

因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪 录，以便观察分析。>>测试排卵期的4种新武器

小编点评：排卵期测试体温的方法其实挺简单，前提是先算好自己的排卵期，另外，坚持一段时间测体温，以便持续观察体温的变化情况也是很重要的。

监测排卵期体温，什么时候同房才能容易怀孕

正常情况下，女性排出卵子与男性的精子结合，产生受精卵，才能怀孕。但是，如果已婚女性有正常性生活一年以内未能怀孕者，则考虑为不孕症。问题或者出现在女方身上，又或者出现在男方身上。此时，专家建议及时到医院进行精确检查，确诊后对症治疗。

排卵期最佳同房时间

其次，我们可以利用排卵期来提高怀孕的几率。排卵期是指下次月经的前14天，这一天的前5后4总共10天属于相对易受孕期。在排卵期采取合适的性交体位，女方最好采取胸肘位(女方跪在床上头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面)射精后20到30分钟女方再恢复卧位休息，如女方嫌这种体位累，也可改为男上位，女仰卧射精后用枕头将女方的臀部垫高，保留30分钟后再将枕头撤离。

选择排卵期性交，可采用基础体温协助监测排卵日期，每天早上6、7点用体温计测体温，并用曲线记录下来，月经周期准确的妇女。约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，第二天体温会骤升，前后体温相差0.5摄氏度左右排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。

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小编总结：备孕中的男女，想要好孕，首先要计算好女性的排卵期，坚持监测基础体温，观察基础体温的变化，选择最容易好孕的体温点同房，才能“一击即中”。最佳的同房时间点是：约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，第二天体温会骤升，前后体温相差0.5摄氏度左右排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。

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