别让减肥误了你做妈妈
BY：Georgia 2024-07-19 02:17:07 737 ℃
无论是节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说，女性身体应该含有22%～25%的脂肪，当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子;但是如果你的体重过轻或者由于运动过量导致闭经，那么情况就不容乐观了，即使你想办法增加体重也不一定有作用。
反过来说，体重过重的女性也容易不孕。超过自身理想体重20%的女性身体内会产生过多的雌激素和过多的男性荷尔蒙，使她们无法怀孕。这种情况下的不孕也是可以改变的，只要减掉过多的体重就可以，当然做起来很不容易。如果目前你的体重超过标准体重的20%，而你计划在未来成为母亲，你最好从现在开始计划控制体重一直到达到标准体重为止。
产后妈妈如何减肥_产后妈妈减肥的最佳时间
另外，要配合月子料理及药膳服用。其次，产妇在月子期间是不可以减肥的。而且，月子期间要频繁喂养宝宝，消耗的能量大。所以，坐月子期间不要试图减肥，任何方式都不可取的，会严重伤害身体。女性在产后减肥黄金时期是产后半年内。
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产后妈妈应该怎么减肥好,适合产后妈妈减肥的运动
适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。但是产妇并不会因此而得到减肥。
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