糖尿病人出游准备哪些吃的

糖尿病人出游准备哪些吃的？

糖尿病人出游爬山的时候，最好要带好巧克力或者糖，巧克力是最好的，因为其溶化快吸收好，不会影响呼吸，能及时补充热量，防止糖尿病人发生低血糖;同时还应带一瓶矿泉水，注意及时补充水分!

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糖尿病人的爬山时间最好在饮食后1～3小时进行，因为运动可使血糖升高加快，从而加快胰岛素作用;而且糖友爬山的时间最好控制在1个半小时以内，这样对糖友身体比较好!

糖尿病人出游准备哪些吃的

一般说来大部分糖尿病人是可以出游登山的，但是有以下这几种情况的糖尿病人则不能：

1，糖尿病有严重心脑血管并发症的患者，这种剧烈运动可能会引发中风、心肌梗死之类的疾病。

2、糖尿病合并急性感染的患者，如肺部感染、发热、咳嗽、脚部感染等，以及严重合并症，如尿毒症、肾病等急性期患者也不宜登山。

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3,糖尿病视网膜病变的患者，如果进行剧烈运动，会加重眼底病变，极易发生眼睛玻璃体出血，进一步发生视网膜脱离,使视力突然显著下降，甚至会导致失明。

4、病情控制不好的1型糖尿病患者，1型糖尿病患者需要保存体力，登山等剧烈运动会导致低血糖的发生，因此建议1型糖尿病患者进行适度的步行、健身操、太极拳、平地骑自行车或轻便的家务劳动等轻度运动。

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此外，糖尿病人出游最好有一个伙伴或家人陪伴。并要注意的就是避免皮肤破损,选择棉质袜子，以确保脚部的干燥;鞋子一定要选择柔软舒适，透气性好的，以避免擦伤或者磨出水疱。

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