孕前应了解你的月经周期

你的月经周期

如果你正准备要孩子，那么现在多了解一点儿身体是如何运转的知识正当其时。你的月经周期会告诉你何时怀上了孩子，因此，知道你自己的身体每个月都在经历着哪些变化，能够帮助你尽早发现可能出现的问题。

月经周期的原理

你的月经周期受大量激素的控制，整个过程发端于大脑。下丘脑分泌促性腺激素释放激素，这种激素传到脑下垂体，让它分泌卵泡刺激素。卵泡刺激素通过血液循环系统流遍全身，促使卵巢产生成熟的卵子，于是有15～20个含有卵子的囊(即卵泡)开始渐渐在卵巢中成熟，其中有一个(有时也会有两个或多个)优势卵泡比其他卵泡成熟得快。

雌激素的作用

卵泡刺激素还能刺激卵巢分泌雌激素，雌激素能促进卵子成熟，使子宫内膜增厚，为怀孕做准备。当雌激素水平上升时，卵泡刺激素会暂时降低，而后又升高；与此同时，脑下垂体分泌出大量的黄体生成素。黄体生成素引发排卵，此时，卵泡中最成熟的那颗卵子就会冲破卵泡，进入输卵管，开始它的生命之旅。

旅程在继续

在卵巢中，已经空空如也的卵泡破碎瓦解，成了“黄体”，这一小团黄色的细胞开始产生黄体酮。黄体酮作用于子宫内膜上，子宫内膜开始变厚而富有弹性，准备迎接受精卵的到来。随着你体内黄体酮水平的升高，你可能会感到乳房增大而且有刺痛感。脑下垂体停止分泌促卵泡刺激素，于是你的卵巢也不再产生成熟的卵子了。

假如成功受孕，卵子就会继续行进，到达子宫，并在子宫内膜上着床。你的黄体酮水平仍然很高，你可能就会出现怀孕初期的种种表征。倘若卵子没有受孕或者没能着床，那么它就会分解，黄体收缩，你的雌激素和黄体酮水平也会降低，子宫内膜开始产生前列腺素(一种能够引发月经痛的激素)。这一切都会改变子宫的供血状况，使子宫内膜破碎，并促使子宫收缩。子宫内膜连同没有受精的卵子被一同排出体外，于是你的月经周期又开始了。

月经周期的长度

月经周期平均为28天，即从月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天这段时间。有些女性的月经周期要短一些，可能只有23天，而有些人的周期则要长一些，最长可达35天。月经周期短于23天或长于35天的恐怕就不大正常了，此时就应该去看医生了。如果你在两次月经中间或做爱之后有出血的现象，那么也应该去看医生。

排卵期

排卵是一个神奇的时刻， 发生在每月卵巢释放出一个等待受精的卵子的时候。知道了排卵都有哪些迹象，能帮助你确知在哪些天里你最容易怀孕，还能让你更好地了解自己的生育能力。

何为排卵

排卵就是一侧卵巢释放出一个(偶尔也会有多个)卵子的过程，而此时是一个月经周期内最容易受孕的时候。排卵通常发生在下一个月经周期开始前12～16天的时候，因此，如果一个女性的月经周期是28天，那么她就会在每次月经周期的第13～15天前后排卵。

排卵即将发生时可能出现的迹象包括：

宫颈分泌物的变化随着月经周期的推进，你的雌激素水平也在不断升高，这意味着你的宫颈分泌物的量随之增加，质地也在发生改变。当分泌物变得清澈透明、滑溜而有弹性，就像生鸡蛋清时，就是你最容易受孕的时候。

在这一时期，你的宫颈的位置和质感也会发生变化，由先前的坚硬、靠下、闭合且干燥的状态，变为柔软、靠上、开放且湿润的状态。

下腹部疼痛约有1/5的女性在排卵时会有这种感觉，这种痛感可能会很轻微，也可能十分剧烈，持续的时间可能是几分钟，也可能长达几个小时。