瘦脸小妙招，让你变美丽没商量
BY：Anne 2024-07-18 00:19:45 466 ℃
很多人拥有魔鬼的身材，可是让他苦恼的事，他有一张大饼脸，特别是经过了秋天和冬天，双下巴都会出来，整个人因为一张脸而大失所望。下面大厨艺小编就为大家介绍秋季瘦脸小妙招，希望能够对大家有所帮助。
1、每天至少要喝800ml清水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
2、多吃能排水的食物
例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。
3、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
4、不要喝酒
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
5、少吃盐
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。做菜时尽量清淡。
以上五点就是瘦脸小妙招，只要你坚持按照这五点要求去做，持之以恒，相信你不仅会拥有魔鬼的身材，还会有迷人的脸蛋，让人心生喜欢。
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