十种生活方式预防乳腺癌
BY：Galatea 2024-07-01 05:11:32 368 ℃
许多女性都十分想知道什么是预防乳腺癌的最佳方法，其实预防乳腺癌并没有她们想象的那么难，良好的生活方式就能预防乳腺癌。乳腺癌目前已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤之一。在情况最严重的上海，发病率占恶性肿瘤的52.98%。在河南，乳腺癌的发病率也占恶性肿瘤的33.7%。
乳腺癌有许多原因，一方面生活水平提高，人们的膳食结构的改变导致肥胖和性早熟。比如现在的女孩子大约12岁左右就有月经了，比过去提前了两年。另外一方面，现在生活紧张、工作压力大、晚结婚、不生育等破坏正常生理规律也使乳腺癌发病率升高。另外，女性对乳腺健康的忽视，乳腺炎、乳腺增生等一系列乳腺疾病迁延不治，也是诱发乳腺癌变的主要因素。
早预防、早发现、早治疗是预防乳腺癌症的最有效的手段。正常女性从20岁开始，每3年由医生进行一次乳腺临床检查。由35岁开始，坚持每一年做一次定期乳腺专科检查。
良好的生活方式，是女性对抗乳腺癌的有效方法：
1.三餐规律，饮食多样化、营养均衡。
2.每天半小时慢跑、快步走、体操等，能提高免疫力，改善机体血液循环。
3.善于调节情绪，保持平和的心态，学会放松。
健康生活方式预防乳腺癌乳腺癌
乳腺癌是很常见的一种恶性肿瘤，全球每年有120万妇女患上乳腺癌，有50万名妇女死于这种癌症。北美、西欧是乳腺癌的高发区，美国的发病率大约在每10万人中有110.6个患者。我国的患病率不如西方高，大约为每10万人中有20到30个患者。虽然患病
十种生活方式预防乳腺癌
许多女性都十分想知道什么是预防乳腺癌的最佳方法，其实预防乳腺癌并没有她们想象的那么难，良好的生活方式就能预防乳腺癌。乳腺癌目前已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤之一。在情况最严重的上海，发病率占恶性肿瘤的52.98%。在河南，乳腺癌的发病率也
健康生活方式,预防乳腺癌
诱发乳腺癌的心理社会因素主要有：一、生活变故事件如家庭不幸事件，工作学习紧张过度，人际关系不协调等引起的慢性精神压力和高度的情绪应激。克制自己，压抑愤怒，有不安全感及不满情绪的人易患恶性肿瘤。
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