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男科专家:
久坐不动会降低男子生精功能33岁的黄先生是一家外企的部门主管,加班、
熬夜、应酬都是家常便饭。收入逐渐丰厚后,他和妻子决定生个孩子,但一年多了也没有动静。经过检查,妻子一切正常,他的
精子数目却在正常
水平以下。很多年轻
白领的生活、工作状态跟黄先生差不多:每天面对
电脑忙碌工作,
上厕所经常一拖再拖,开车上下班常堵在路上,这种久坐不动的状态致使
阴囊温度增高。中华医学会男科分会主任委员、
北京大学人民医院泌尿外科朱积川教授提醒年轻白领,如果
睾丸局部温度增高,易发生
前列腺炎及睾丸生精
障碍。“人的
生育能力本身随
年龄的增长呈递减趋势,男性的精液数目一生都在变化,而且每周都可能出现或高或低的较大波动。”朱积川介绍说,30多岁的男性生育能力并不弱,其精子数目一般足以使妻子受孕。但如果男性在工作和生活中久坐不动,就会使阴囊温度升高,不利于生精。朱积川认为,男性白领预防不育要从改善整体
健康状况出发,要让生活有规律,尽可能释放
压力,劳逸结合,不要久坐。工作时至少每2小时活动一次,把起身喝茶、与同事
说话等当做过去的工间操来做,这不但有助于提高生育能力,还可预防其他疾病。益于生育的轻松活动:1.看
电视时可站着,还可进行原地跑、连续下蹲等
运动;2.饭后
散步或购物。提示:以上活动贵在坚持,一次两次作用不大,长期坚持可恢复盆底
血脉运动,对提高生育能力有好处,还对减少
便秘、
痔疮,改善
前列腺功能有好处。
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