如何引导孩子学会正确背书包

现在的孩子不仅学业重，跟随者书包也变得越来越重。书包过重，反应的不仅是教育问题，这和孩子的健康也是息息相关的。因此，引导孩子正确背书包是十分重要的。一、书包过重对孩子们的危害问题：脊椎变形，肌肉受损据报道，美国物理治疗协会通过对9年级学生的研究表明，背包过重和背包方式错误可能造成青少年背部损伤和肌肉疲劳。研究人员威尔马思说，孩子背包过重将引起脊椎后弯、侧弯、前倾或扭曲。同时，肌肉可能因极度紧张而疲劳，脖子、肩膀和背部容易受到伤害。威尔马思说，如果书包重量超过背包者体重的10%～15%，就给身体造成的损害将成倍增加。因此，她建议把背包重量控制在背包者体重的10%以下。引导孩子正确背书包二、如何引导孩子正确背书包方法：两种选择1、双肩背最合适美国物理治疗协会建议孩子尽量采取双肩背的背包方式。专家说，单肩背包或斜挎方式让人始终由身体一侧受力，久而久之难免造成体形歪斜。双肩背方式能分散背包重量，从而减少体形遭扭曲的可能性。2、拉杆书包也不错威尔马思认为，拉杆书包对年纪稍小的学生是个不错的选择，因为他们不需要经常换教室或上下楼。她还对拉杆书包提出了改良意见，使拉杆书包的拉杆足够长，孩子用起来不用弯腰或扭身子；书包下轮应足够大，可以保证拉拽时不会震动和颠簸。建议：正确背包1、尽量拉紧背包带专家建议，背包时应始终把背包位置保持在后背肌肉最强壮的中部。所以，背包者应该尽量拉紧背包带，防止书包滑到背部以下。这需要家长帮助孩子适当调整背包肩带长短，使孩子比较容易背起和放下书包。2、合理放置包内物品专家说，合理放置书包内物品也很重要，最重物品应放在最贴近背部的位置。小编总结：孩子的身体还没有发育完善，每天背超重的书包会导致脊柱变形，严重影响孩子的生长发育与健康。因此，引导孩子正确背书包是非常重要的。家长们首先要为孩子选购符合健康原则的书包，其次要协助孩子定时整理书包，让孩子能够健康成长。