孕妇宫缩感觉早知道避免产前错乱

【妈妈网特稿】离预产期还有一周的时间，有的准妈会发现自己肚子硬硬的，有时候下腹还会有紧缩的状况。别慌张，这不是胎宝宝有什么异动，这是宫缩的感觉，它告诉准妈要做好生产准备了，宝宝就要出来啦！准妈妈生产前一定要知道宫缩的感觉是什么，出现宫缩情况及时应对，让胎宝宝顺利出生！

孕妇宫缩感觉早知道避免产前错乱

孕妇宫缩时的感觉是什么？

在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。

开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。

当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

宫缩频繁该注意些哪些问题呢？

大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

孕妇宫缩感觉早知道避免产前错乱

出现宫缩怎么办？

走动可能会使腹痛更严重，你可以卧床躺着休息，深呼吸。

用垫子或椅子做支撑，找到一种最适合的姿势减轻疼痛。

不要做剧烈运动及要使用腹肌的运动，可以做散步这样轻微的活动。

最好有家人的陪伴，防止突然情况。

坚持做好宫缩记录，根据宫缩间隔时间做相应准备。