![](/uploads/images/nologo/889571.jpg)
转腰法治疗便秘
:
每天做1—3次,清晨锻炼最好,睡前和饭后 不宜。此法简单易行,一般连续做10—15天即可收效。
其方法为:
两足分立呈外八字形,足距略宽于肩,两膝微屈,上 身保持正直,两手叉腰,目视前方,肩膀放松,呼吸自然,这是预备 姿势,接着开始“转腰”。
以小腹部的转动为主,以肚脐为轴心,按 顺时针和逆时针方向平转,连续做小幅度圆周运动。
初练时,运动量 不宜大,每次以正反方向各转30—50圈即可。然后视身体情况和症状 轻重,慢慢增加转动圈数,并提高速度。
圈数可增至200—300圈,时 间为15分钟左右。转腰时动作宜和缓、连贯,重点要放在腰部和腹部。
便秘病因有哪些,便秘西医治疗,按摩治疗便秘
一、便秘病因有哪些急性便秘(35%):(1)肛门,直肠附近疼痛性病变:肛裂,肛瘘,肛门周围脓肿,直肠炎或直肠溃疡,巨大内痔或内痔合并感染,出血等病变时均可引起肛门括约肌痉挛或者患者惧怕排便,使排便反射消失而导致便秘。(2)结肠梗阻性病变:肠扭转,肠粘连,肠套叠,肠寄生虫病,肠肿瘤,肠
如何治疗便秘治疗便秘的偏方
一、如何才能治疗便秘1、大量喝水这是我们最常见的方法,也是最方便的方法。这个方法我试过,坚持大半年每天早上喝杯温开水。对于我来说,效果不明显,因为便秘还是便秘,只是尿变多了。可能我的体质不适合吧。除了这个,我还空腹喝蜂蜜水、盐水,但都效果不
低聚果糖治疗便秘_低聚果糖治疗便秘原理
低聚果糖治疗便秘原理低聚果糖据说是可以治疗好便秘的,那么低聚果糖治疗便秘原理是什么呢?低聚果糖是一种水溶性膳食纤维,人体摄入低聚果糖后,体内有益菌群双歧杆菌数量可抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如沙门氏菌等生长繁殖,减少肠内腐败物质的生长和积累,促进肠道蠕动,防止便秘和腹泻。因为大家便秘的话往往是因
Hash:b717ac66f10deac7dac66ce33c98544718e7271e
标签:
治疗便秘
便秘
【声明】本文由用户Daisy发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。