分娩前的知识储备：引发宫缩的外部因素
BY：Dulcea 2024-07-18 23:23:41 41 ℃
走远路和搬重物
准妈妈走路过多，过重的腹部是很大的负担，持重物会导致腹部用力，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，很容易引起宫缩。
积存压力
精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，准妈妈长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩，最好能做到身心放松。
不小心跌倒
因为腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，刺激宫缩引起早产，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。
准爸爸和准妈妈亲密接触
着凉或冷水浴
突然的温度改变，会使通过身体的血流变少，对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激，进而造成收缩发生。
身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动
由于剧烈运动时，常会不自觉使用到腰、腹部力量，或是时间太长而造成过度疲劳引发宫缩。
子宫感染或子宫外的感染
如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等，这些病因也容易引发早产宫缩。
妈妈网告诉您，准妈妈这样做：
不舒服时要躺下休息，静养一段时间，这对于缓解不适会很有效。同时进行认真的自我监测，关注异常状况出现，立刻去医院就诊。
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