分娩须知：孕妈妈宫缩状况大揭秘

宫缩是每位孕妇辨别胎儿状况的重要指标，但许多准妈妈对于宫缩所传递的讯息，仍是一知半解。本文将针对宫缩状况一一解码，让准妈妈们能安心度过孕期，快乐迎接宝宝的到来！

分娩须知：孕妈妈宫缩状况大揭秘

何谓早产阵痛？

一般要定义早产阵痛，必须符合下列要素：（1）要有规律的收缩（2）要合并内诊检查子宫颈的变化。

也就是说在怀孕20～37周时，子宫收缩频率每20分钟4次以上，或一小时8次以上，并由同一检查者认定子宫颈有进行性变化〈变软或80%以上的变薄〉，或产妇之子宫颈于初次检查时已有1公分以上之扩张，即定义为早产阵痛。

早产宫缩特征？

一般不收缩时的子宫压力大约是10mmHg，当子宫收缩压力增加到大于25mmHg的时候，孕妇才会开始感觉到酸痛的滋味。这种酸痛，有点类似月经来临般的腹痛，不止下腹部不舒服，还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛；严重的还会伴随阴道分泌物增加及阴道出血。而当有不正常的分泌物或出血情况时，就要尽速就诊。

发生宫缩时处理应变原则？

一般孕妇到4个月后，都会发现微弱的子宫收缩，大约20—30分钟1次，每次持续20抄。胎心只要正常，都属于正常子宫收缩，一般不会引起流产。在妊娠早期。子宫尚小，处于盆腔内，收缩稀少而弱，通常不易感觉到。

妊娠4个月后，子宫增大，逐渐变得敏感，各种刺激，如胎儿活动、子宫周围的肠蠕动，用手触摸肚子等，均可引起子宫收缩，孕妇能感觉到，而且能摸到硬块。

分娩须知：孕妈妈宫缩状况大揭秘

有的孕妇怀孕6个月后，经常感到腹部发胀，小腹部可摸到巴掌大的硬块，时现时消。这时孕妇很害怕，以为要流产了。

到了妊娠晚期，子宫增大逐渐减慢，进而停止增大，子宫的敏感性也下降了，宫缩也随之减少。对这种正常的宫缩不要紧张，不要怕，越是害怕紧张，注意力越是集中在腹部，子宫越加敏感，宫缩反而会增多。不妨照常工作，因为正常工作可以消除紧张情绪，转移注意力，反而会减少宫缩。

当有宫缩时，宜立即卧床休息（左侧卧），并计算一小时内宫缩次数，注意有无早产症状，并且随时观察胎动。若感觉胎动减少时，先进食或以手摇晃腹部测试观察；若 确定有早产症状或胎动减少情形，则应到医院求诊。

而判别早产症状如下：

1、子宫规则收缩阵痛，至少10分钟有一次，且持续30秒以上。

2、阴道出血或破水。

3、下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感。

超过预产期时，刺激宫缩的方法？

宜鼓励孕妇多散散步，多走动走动，持续做怀孕期间常做的孕妇健康操，以培养生产时所需之体力。原则上耐心等待产痛自然发生。坊间虽有一些偏方，例如，吸吮乳头〈诱发脑下垂体刺激催产素分泌〉、射精〈精液中含有前列腺素，会引发子宫收缩〉等……，但因这些方式皆隐含潜藏危险，因此医师并不鼓励用奇特的方法来刺激子宫引发生产。