更新时间:2024-11-01 07:29:50

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孕前测量基础体温最好早上量

BY:Coral 2024-11-01 07:29:50 470 ℃

我们都知道在排卵期夫妻生活更容易受孕,而孕前测量基础体温是判断排卵期的一种方法,然而很难准确测量基础体温,怎么办呢?在这里,小编要来告诉你的就是孕前测量基础体温的原理和细则,帮你更准确的测量出基础体温。母婴健康专家指出,孕前测量基础体温最好早上量。

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌黄体素会使体温上升摄氏。6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

下面,再来看看孕前测量基础体温的细则有哪些吧。

尽管在排卵时基础体温会升高,但毕竟还在正常的范围内,因此,变化的幅度不是很大,测的时候要格外细致,尽量减少外界环境因素对最终结果的影响。所以,绝对不是拿一支普通体温计往腋下一夹那么简单。测量基础体温须用专门的温度计,其刻度比较密集,一般说来,最小刻度间隔是.5摄氏度。

由于人的体温与体位饮食、情绪等都有很大关系,因此,建议你在每天早上起身之前进行测定。具体操作是:将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,早上醒后放在舌下测量5分钟,将所测数据记录下来,并在格子纸上描出示意点,以便进行直观比较。由于测温是通过口腔的,所以,早上醒来不要喝热,以免造成误差。

早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间进行,但要切记,事前半小时不可剧烈运动或饮用冷热食品。测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,且需长期坚持。一般要连续测量3个以上的月经周期才能说明问题。经期如遇有感冒发热腹泻失眠、饮酒及使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意标记说明。

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