晚上做的脸部减肥操,你知道吗

大家知道晚上做的脸部减肥操吗？大家希望自己的面容一直都保持在最迷人的状态，所以很多的爱美人士一直都在苦苦的寻找着能够快速的把自己脸上的赘肉减下去的瘦脸方法。各种各样的减肥瘦脸方法很多，但不是每一种都适合你的，大家在减肥瘦脸之前找到适合自己的方法才能事半功倍。接下来就为大家介绍一种晚上做的脸部减肥操。

A：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。

功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

B：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。功效：提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。

C：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。

D：将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。功效：锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。功效：帮助整个眼眶骨的锻炼。

F：双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。功效：锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。

G：眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿态。功效：有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

温馨提示：在平时，还是多吃些菠菜吧。一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。

以上为大家介绍的瘦脸减肥运动非常简单吧，上述方法主运用的是作用力与反作用力的关系。大家坚持做下去就一定会取得不错的减肥效果，以上就是专家为大家介绍的晚上做的脸部减肥操。