宝宝的爬行时间不得小于500小时

下面这几项请大人们自觉对号入座：

　　·你写字很难看吗？笨手笨脚吗？

　　·你有含胸驼背吗？不到半小时就不自觉地调整站姿或坐姿吗？

　　·你走路内/外八字吗？身姿摇晃不好看？

　　·脊柱侧弯、腰酸背疼开始来找你了吗？

　　·你学自由泳、跳舞、仰卧起坐时比别人慢，甚至根本学不会吗？

　　·有近视、远视、弱视、散光？

　　·远近闻名的大路痴是你吗？上学时几何成绩常常不及格吗？

　　·你晕车吗？晕船吗？不敢坐过山车吗？

　　·有氧运动时爆发力不足、很容易觉得累吗？

　　如果以上现象你符合两项，很不巧，很有可能你就是当年“没有爬行过或爬行极少的宝宝“，以上就是你缺乏爬行的终生“福利”（虽然上述发育问题都是由多方面的因素导致的，但是和爬行是否充足的关系极大）。

　　我们的婴幼儿发展王荣辉在2012年初接受记者采访时，就首先提出：让宝宝爬够500个小时，如果能爬够800小时就更好了！一般来说6个月左右的宝宝开始匍匐爬行，然后会进入手膝爬行阶段，直到学会走路，爬行将持续7-8个月左右的时间。这一过程对人的整体发育影响非常大。

　　王荣辉专注于婴幼儿感官和运动发展的研究和传播，现在我们很欣喜地看到越来越多的专业人士认可并共同传播“让宝宝爬够500小时”这一婴幼儿发展理念。

　　隔壁大妈说啦：“没爬过的人也很多啊，我也没有看出来他们有哪里不好啊。”

　　来，搬个小板凳过来，曾捷老师慢慢和你聊聊。

　　宝宝在婴幼儿时期，缺乏爬行所导致的问题不会马上呈现，更多的是直接呈现在成年后。从上面的“福利”可以看出，爬行会影响到宝宝的体型、脊椎、颈背部发育、手部发育（包括肌肉、关节等）、触觉发展、视觉发展、内耳前庭觉（表现为空间感等）、上下肢协调等。

01、影响运动能力的发展

　　爬行可以帮助宝宝发展身体的左右协调、上下协调、交叉协调的能力。而且在爬行时，还能使宝宝全身的肌肉得到充分的锻炼，让宝宝在日后运动时耐力更好，爆发力更强。

02、影响身姿体态的发展

　　“咦，曾捷，你背上的肉怎么那么厚？”吼~~~~还能不能愉快的聊天啦？我不会告诉你我的背肌看起来特别厚是因为我有含胸驼背，而根本原因是我从来都没有爬过。

　　我自己身姿不好就已经够我遗憾一辈子的了，要是我家恩妹也含胸驼背，当妈的真要哭瞎在阳台的！因此我坚持让恩妹爬满了500个小时，让她的盆骨、脊柱、背部肌肉得到充分的锻炼。什么含胸驼背、脊柱侧弯，通通滚一边去！

03、爬行让宝宝的空间感、方向感更好

　　恩妹与我这个方向感为零的妈妈完全不一样，爬行时恩妹最喜欢的游戏就是到处爬给我们追，钻旮旯墙角去探索，钻桌底下床下和我们玩躲猫猫。这些有趣的空间探索经历为她带来了良好的空间感和方向感。现在出去，恩妹就是我和外婆的导航，她认路超快，走过一次她就能基本认得路了，这让我这个路痴妈妈感觉特安慰。

04、让宝宝的小手小脚更灵活有力

　　正确的手膝爬行时，宝宝的手掌是完全打开的；小脚的拇指登地，可以很好的促进手脚的发育，帮助抑制抓握反射。写作业时一定要吃零食、啃笔头的孩子、说话时晃笔抖腿的办公室白领，可能就是抓握反射没有完全消退并且爬行不足的孩子。充分的爬行可以锻炼宝宝的关节和肌肉的发展，让宝宝的小手小脚更灵活有力，使孩子将来写字时能收放自如不易累、学钢琴时减少带音等。

05、塑造宝宝灵动的双眸

　　我偷偷给你讲个秘密啊：在爬行的时候，宝宝的眼睛会尝试去寻找自己感兴趣的小玩具，然后在看看妈妈在哪里。在这个过程中，宝宝的眼睛开始练习往不同方向不同距离地看，他眼睛调整远近焦距的能力开始快速发展，眼部肌肉也得到锻炼，进而有助于促进宝宝视觉追踪能力的发展。而且，宝宝爬行时眼睛到地面的距离正是他上学后阅读的距离。所以想要宝宝以后爱上阅读、上课时轻松抄写板书等，充分的爬行可以为宝宝好视力的发展记上一功。

06、爬行让宝宝的安全感更好

　　宝宝在爬行的过程中，会为自己带来大量的外界信息，让宝宝更乐于探索，也让TA更有安全感。宝宝自己探索多好啊，如果恩妹老让我抱着，我不累死才怪！安全感是宝宝独立健康成长的重要基础，缺乏安全感的宝宝不仅在儿时比其他宝宝更难适应幼儿园或学校生活，成年后还将影响其工作和家庭生活，如不信任先生或妻子，对同事戒备心重，缺乏自信等。

现在知道爬行有多么重要了吗？

　　针对昨天的调研数据和评论，我简单说几句：

　　1.96%的家长都支持宝宝“当然要爬，还要多爬！”我心甚慰啊！这感觉比中了五百万只差一丢丢，你们感受一下。

　　2.调研里还有妈妈说‘怎么算都爬不够这么长时间’。其实咱们要从宝宝开始匍匐爬行时算起，一直到宝宝完全独立行走，也就是说，从宝宝6个月大到15个月之间是爬行期窗口期；每天爬行2-3小时就足够500小时啦！

　　3.至于提到“怕脏，怕不安全”的妈妈们，动动手给宝宝一个干净安全的爬行范围就好啦！这是看护人的责任，万不能因此而限制宝宝爬行的乐趣了。

　　4.“宝宝不爱爬，我已经尽力了”，亲，你真的尽力了吗？你寻求专业指导了吗？你关注公众号“婴幼儿发展王荣辉”了吗？下一篇文章里就分享让宝宝快乐爬行的方法。

　　此外，不要说曾捷老师没有提醒你呀：宝宝不仅要爬够500个小时，正确的爬行姿势、丰富的触觉体验也很重要！接下来的系列文章，我们将分享宝宝爬行的错误姿势、如何帮助宝宝学会正确又漂亮的爬行姿势等，届时，请回复“爬够500小时”查看系列文章。

　　宝宝可以爬行的时间只有那短短的几个月，爬够500个小时将会让宝宝受用终生！

　　所以啊，你还会会傻傻的猫着腰教小宝提前学走路吗？那些累成汪星人似的、腰都快断的家长们，赶快解放你和宝宝吧！