孕妇恶性打鼾预防方法
BY：Petra 2024-07-16 22:18:58 595 ℃
恶性打鼾并不是不能避免，而是重在预防。
孕妇打鼾，尤其是恶性打鼾，要将预防摆在第一位。
首先，从怀孕的第一天起，就要防止身体发胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃些富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。孕妇应常称量体重，每周增加0.5公斤，到足月分娩前，总体重增加9~11公斤为宜。也不要因怀孕，中断了正常的工作和活动。
恶性打鼾预防方法
其次，如果孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动。睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根，很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧位就比较适宜。如果没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成‘提醒装置’，当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，并自然地改为侧卧位了。
最后值得一提的是，孕妇必须戒烟戒酒，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。如果通过上述努力，孕妇打鼾仍较严重，就应及时进行诊治。可寻求呼吸辅助装置的帮助，也可择期做软腭扁桃体消融术等。
小编点评：恶性打鼾可能会导致胎儿缺氧从而影响胎儿发育，所以各位准妈妈一定要注意！治疗恶性打鼾重在预防，准妈妈可以依照上面方法尝试，但是如果尝试过后没有好转一定要及时就医，以免耽误病情。
孕妇打鼾,预防孕妇打鼾的方法
一、预防孕妇打鼾的方法1.控制身体发胖。身体过度肥胖不是孕妇在怀孕期间营养充足的体现，反而是引起打鼾的不良反应的体现。因时刻关注孕妇的身体状况的变化，从而合理调整饮食结构，尽量少摄取高脂肪高热量的食物。2.解决身体已经发胖的情况。不管怎么说，生命在于运动，哪怕是对于不适宜剧烈运动的孕妇来说，运动对于
孕妇打鼾怎么办,孕妇打鼾是怎么回事
3、孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。
[孕妇打鼾的危害]孕妇打鼾或造成胎儿发育迟缓
对孕妇来说，打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。怀孕8个月时，发生恶性打鼾的孕妇甚至可达20%。孕妇打鼾，尤其是恶性打鼾，要将预防放在首位。欧美国家的研究人员提出：孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿。打鼾的孕妇患有先兆紫痫的几率高，打鼾严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也增大，而这些病理变化将累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓。
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