排卵期间要注意这3个事项
BY：Rowena 2024-08-15 09:08:09 317 ℃
对于女性来说，每月的排卵日是一个非常重要的日子，因此，亲亲宝贝小编提醒广大女性朋友，在排卵期间，一定要注意以下这3个事项。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动
部分女性月经期可出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、嗜睡、情绪不稳定、易怒等现象，这些都属正常，不必过分紧张。需要保持精神愉快，保证睡眠休息时间，不要熬夜。下腹胀痛可以用热水袋敷着，可以缓解疼痛。
排卵期间的注意这3个事项
2、注意个人卫生，预防感染
在此期间身体抵抗力下降，细菌容易入侵人体，所以更要注意外生殖器的卫生清洁。不要盆浴和泡澡，应该淋浴。月经期内绝对不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、勤换内裤
排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，以此达到消毒的效果。
注意事项温馨提醒：
准备怀孕的姐妹们除了计算好排卵期之外，还应该远离烟酒吸二手烟，少吃辛辣刺激的食品。
孕前应到医院进行全身检查，主要是查看身体各个方面是否正常，因为如果身体异常的话会影响正常生育和日后的胎儿健康，所以请一定引起高度重视!
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一、怎么准确自测排卵期方法一、经期推算法全世界女性的月经周期范围是21～35天，平均是28天，一般来说，只要是有规律的、有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，都是12～16天，平均14天;排卵日前，我们叫卵泡期，它的时间因周期长短很不一致，但排卵日之后的黄体期，基本都一致，
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