孕妇应如何睡觉？
BY：大叔18岁 2024-07-25 00:26:46 1380 ℃
对于睡姿人们做出过各种研究,过去有研究认为,睡姿不当容易导致男性阳痿、影响男性生育能力,导致女性不孕等多种问题,或许你还没有在意.近日,一份新的睡姿研究又给人们敲响了警钟.警告:睡姿不当易致死产《英国医学杂志》日前发表的一份研究报告说,孕妇的睡姿也许与死产风险有关.这是怎么一回事呢?西兰奥克兰大学等机构的研究人员调查了155名死产孕妇的睡眠特征,并与310名正常分娩女性的睡眠特征进行对比.分析显示,习惯右侧卧或仰卧的孕妇死产几率为4%;而习惯左侧卧的孕妇死产几率相对较低,为2%.对于这种情况出现的原因,新研究人员认为,这可能是因为左侧卧更有利于为胎儿供血,而右侧卧或仰卧可能会使胎儿得到的供血量相对少些.需要注意的是,专家也表示,现在仅发现了孕妇睡姿与死产风险可能的关联,对其原因还有待深入研究.现在就建议所有孕妇都采取左侧卧睡姿还为时过早.孕妇怎么样睡觉最好?虽然睡姿对于死产的关系尚未完全证明,但是值得肯定的是,睡姿好坏对于胎儿是有一定的影响的,专家建议女性朋友可以采取更加科学的睡姿.1、孕早期:孕妈咪睡眠的时候要成侧卧位,将膝盖弯曲,这样,胎儿的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上,从而减少心脏负担.不少医生建议准妈妈睡眠时应左侧卧位.这是因为肝脏在腹部的右侧,左侧卧位使子宫远离肝脏.左右侧交替,可缓解背部的压力.2、孕7~9个月:准妈妈很难做到仰卧睡眠.因为胎儿的重量会压到准妈妈的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使准妈妈从睡梦中醒来.医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠.有的准妈妈发现,将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服.将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力.
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