显示器怎样摆放 让上班族感觉舒服
BY：Sophia 2024-08-15 01:59:34 2500 ℃
现今，几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后，很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛，或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，俄罗斯临床医学专家提出了许多有效的建议。
对于使用电脑的人，专家们列出了以下5点注意事项：
对于使用电脑的人，专家们列出了以下5点注意事项：
1.
显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面。2.
肘部不要低于桌面。3.
键盘不要放在离手太远的地方，肘与两肩保持水平很重要。4.
座椅不要太低，不要压迫到膝盖以下部位。5.
使用电脑的人不要屈膝，把脚放在座椅下。最好将整个脚平放在地面上。有助于避免由使用电脑引发疼痛和疾病有很多条件，其中一个最重要的条件就是，在一天的工作中，使用者要尽可能多的休息。这里有一些简单的窍门，让你在工作中可以短暂休息。例如，将电话放在邻近的离你有一段距离的桌子上，在需要接电话的时候你就可以站起来活动一下了;将打印机搬离自己的办公桌，在你需要拿打印的资料时，也可以站起来活动一下;你还可以将文件夹放置在远离电脑的地方;在你不得不重新启动电脑的时候，你也可以离开座椅休息一下。还有，每隔45 分钟，做一些简单的颈部活动：脖子向前伸长，再左右转动头部，然后将头部弯曲到左右两边各几次。
如果工作事宜安排得合理，上班时你就有机会休息一会儿做做锻炼，这样一天下来，你也就不会觉得有那么累了。
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