中国母乳协会钟海波说,母奶妈妈的饮食原则非常简单——均衡、营养,饿了就吃、渴了就喝。母奶妈妈们不需要过度担忧吃或不吃某些食物,以能促进乳汁分泌食物而言,在不同风俗文化下,评价也大不同。最简单的摄食原则就是:避开家族过敏原,儘可能选择当地、当季、多样、简单烹调的食物。食物的养分会经过消化、吸收分布到身体各器官——包括分泌在乳汁中。如此,宝宝就可以透过乳汁吸收不同食物的营养。四~十二个月:「手指食物」让宝宝爱上饮食
这个阶段的宝宝,开始有控制肌肉的能力,也準备长牙,并具备吞燕的能力。专家们建议:不要害怕宝宝过敏而延迟给予副食品,否则宝宝除了营养不足,还会丧失口腔肌肉、手指小肌肉、手眼协调发展的练习机会。
小儿感染科医师黄瑽寧表示,愈来愈多报告显示,太晚给副食品反而会增加宝宝过敏的机率。所以美国等先进国家,都提倡从四个月开始為婴儿添加副食品。
家有学前宝贝,每餐吃饭几乎成了父母的头号难题:襁褓时,担心母奶不够,该不该选配方奶伤脑筋;该断奶时,又遇到恋奶不爱副食品,更怕吃错副食品引起过敏;两、三岁了,孩子一口饭就是含著不吞下,一餐可以吃两个小时;到了四、五岁,自主意识愈来愈强烈,直接从碗里挑出青葱,青菜碰不都碰,看到鱼就大叫好臭。
其实,每个孩子都能好好吃饭。,為父母整理四阶段的饮食原则。
○~四个月:母奶妈妈饮食不用刻意避讳
此时期是人一生中成长最快速的阶段,一般来说,每月体重平均增加○?五至一公斤。六个月大之后,宝宝的生长就会开始趋缓,每个月体重平均增加○?五公斤。快速的成长,让这个阶段的宝宝需要充足的营养,才能应付脑部、肌肉、器官等各部分的发育。
全球公认最适合宝宝的营养来源,自然非母奶莫属。但不少母奶妈妈都有被长辈质疑的经验:如果吃得不够补,母奶怎麼会有营养?要是母奶量不多,宝宝营养够吗?其实母奶最令专家们推荐的好处,当属「营养吸收的效率最佳」。母奶宝宝的营养是「重质不重量」,不需要喝多,就能获得足够的养分,因為营养吸收率好。
一、宝宝天冷的饮食(一)蛋黄豆腐主料:北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料:食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法:1、将豆腐切成块,用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味;2、将海米用清水泡发洗净切成末,蒜苗、葱、姜洗净切成末,咸鸭蛋黄碾碎;3、坐锅点火倒
孩子的饮食是有很多的讲究要点的,在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物,多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物,因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的,另外宝宝也需要长身体,这就需要补充大量的钙物质,能让孩子的身体能够更好的成长。
二、宝宝冬季饮食的注意事项有什么1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。不宜给宝宝多吃生冷的食物。
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