孕妈妈注意：打鼾会影响宝宝的发育

妊妇打鼾影响胎儿发育

导读：怀孕的小体裁重敏捷回升，随同身材发胖还呈现了睡觉打鼾的景象，有时似乎结束了呼吸，有时还会从梦中憋醒。家人都很担忧，由于据说妊妇打鼾会对胎儿发育发生不良影响。

小文的打鼾实则是医学上所称的睡眠呼吸暂停低通气综合征，属于恶性打鼾的类型，重大者

怀孕的小文体重迅速上升，伴随身体发胖还出现了睡觉打鼾的现象，有时好像停滞了呼吸，有时还会从梦中憋醒。家人都很担心，因为听说孕妇打鼾会对胎儿发育产生不良影响。

妊妇打鼾影响胎儿发育

小文的打鼾实则是医学上所称的睡眠呼吸暂停低通气综合征，属于恶性打鼾的类型，严峻者会对孕妇和胎儿产生迫害，影响胎儿的正常发育。俗称打呼噜，在普通人眼里，这是司空见惯的现象，有人甚至以为这是睡得香、睡得甜的表示，实在不然。打鼾可分为两大类：第一类，入睡后鼾声较轻且平匀，或偶然出现的打鼾（如疲劳、喝酒后的打鼾）。这类打鼾对身体并没，称为良性打鼾。第二类，入睡时不仅鼾声很大（个别超过60分贝），而且不平均，老是打着打着就停止了呼吸，或呼吸停止达十多少秒钟后被憋醒，急速地喘气。一夜重复屡次发生，凌晨起来感到头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打鼾往往会带来严重的成果，故称为恶性打鼾。

据报道，大概有10%的孕妇在怀孕4个月时就开端出现恶性打鼾。怀孕8个月时，产生恶性打鼾的孕妇甚至可达20%。此时，孕妇可能会觉得呼吸不顺畅，频发呼吸暂停，吸入体内的氧气不足，导致机体组织涌现缺氧。因为体内产生的二氧化碳不能及时排出体外，将反射性地引起体内儿茶酚胺分泌过多，导致心、脑、肺等全身血管压缩，时间一长，就会要挟母婴健康。

孕妇打鼾，尤其是恶性打鼾，要将防备放在首位。首先，从怀孕初期就要把持身体发胖，因肥胖是引起打鼾的主要起因之一。在饮食上，必需留神膳食构造公道平衡，一日三餐有所控制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜生果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食品，免得热量多余造成肥胖。孕妇应常称量体重，每周增长0.5千克，到足月分娩前，总体重增添9～11千克为宜。

其次，如果孕妇已经发胖，就要在医生领导下进行适度的活动，既可

又有利于母婴健康。睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉跟舌根很轻易后坠而堵住气道，孕期采用左侧卧比拟合适。假如不养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背地的恰当部位缝上一个小球，把它当成提示装置，当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而天然地改为侧卧了。经由一段时光练习，就能养成侧卧睡觉的好习惯了。当然这个小球的大小要适合，软硬也要适中，以不伤及人体为准则。

值得一提的是，孕妇必须戒烟戒酒，也不要服用安息药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的畸形发育。如果通过上述尽力，孕妇打鼾仍较严峻，应及时到

进行诊治。可追求呼吸帮助安装的辅助，也可择期做软腭扁桃体融化术等。