苡仁是我们经常吃的一种食材类型,而且营养物质丰富,可以有很好的保健的作用和效果。而且还可以强体质。薏米可以有利尿祛湿的作用,而且食用的方法有很多的哦,来看看关于苡仁的药用功效以及食疗方法吧。
配方:薏苡仁(绝好者,研粉)适量。
制法:将上粉同曲、米如常法酿酒。
用法:随量饮之,或将粉以袋盛之,煮酒饮。
主治:去风湿,强筋骨,益肺肾,健脾胃。
2、薏苡仁茶的做法
材料:薏苡仁1000克。
用法:研成极细末过筛灭菌后备用。开水冲服,每日1次,每次约10克。可长期食用。
功效:本方具有健脾降脂减肥之功,可改善暴饮暴食习惯,同时减小腹部脂肪堆积。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃的作用,而且还可以有降脂减肥的作用,对于缓解食欲不振有好处。
3、茅根苡仁粥的做法
材料:鲜茅根30克,生苡仁300克。
用法:先煮茅根20分钟后去渣留汁,纳生苡仁煮成粥。
功效:清热凉血,除湿利尿。主治:湿疹湿热蕴结型皮损潮红,丘疹水疱广泛,尿赤者。苡仁和茅根搭配可以起到去湿气的作用,还可以利尿消肿。
关于苡仁的药用功效以及食疗方法大家都知道了吧,可以看出的是他的营养价值比较多,而且有不同的食用方法哦,如果你经常出现肠胃不适啊或是想减肥的话,不妨试试这样的养生食疗方法吧,可以起到很好的保健的作用。
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