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补
钙是近来的
热门话题,那么哪些容易
缺钙,需要在正常
饮食之外特别加以补充呢?
哪些更应该补钙
1、两岁以内婴幼儿由于户外活动少、接受日照时间短,体内维生素D的生成受到限制,不利于钙的吸收而易造成缺钙,因此两岁以内的孩子应注意补充钙和维生素D。
2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子这些孩子比其他孩子更加容易缺钙,所以应注意提前预防。
3、长牙、换牙期的孩子孩子长牙、换牙阶段注意补钙,有利于牙齿的健康成长,可避免发生孩子出牙晚、牙齿成长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象。
4、营养条件过好、体重超常的儿童这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。
5、处于生长高峰期的孩子儿童在生长高峰期个头迅速增高,骨骼对钙的需求量也大大增加,钙的补充可以使孩子既长高又长壮,不会像“豆芽菜”一样弱不禁风。
6、患病的孩子婴幼儿患湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等病时,容易出现缺钙症状,此时可考虑钙和其他营养素的合理补充。
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如果宝宝没有缺钙,但是家长给宝宝过量补钙,这也是对宝宝健康不利的。3个月宝宝大多是因为吸收不好而导致缺钙。3个月宝宝正常的钙摄入量300mg每天。因为3个月宝宝可能会出现短暂的厌奶现象,所以也容易缺钙。
宝宝补钙的饮食_宝宝要补钙到什么时候
一、什么饮食适合宝宝补钙1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦,防止引起过敏。2、酸奶:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需
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维生素D的预防剂量为每天400国际单位,不可过量,否则会引起中毒。维生素A有助宝宝保护视力,维持上皮细胞组织健康,促进其生长发育。
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