哪些宝宝更应该补钙

BY：Pearl 2024-08-15 15:52:38 966 ℃

补钙是近来的热门话题，那么哪些容易缺钙，需要在正常饮食之外特别加以补充呢?

哪些更应该补钙

1、两岁以内婴幼儿由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意补充钙和维生素D。

2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防。

3、长牙、换牙期的孩子孩子长牙、换牙阶段注意补钙，有利于牙齿的健康成长，可避免发生孩子出牙晚、牙齿成长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象。

4、营养条件过好、体重超常的儿童这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。

5、处于生长高峰期的孩子儿童在生长高峰期个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会像“豆芽菜”一样弱不禁风。

6、患病的孩子婴幼儿患湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等病时，容易出现缺钙症状，此时可考虑钙和其他营养素的合理补充。

如果宝宝没有缺钙，但是家长给宝宝过量补钙，这也是对宝宝健康不利的。3个月宝宝大多是因为吸收不好而导致缺钙。3个月宝宝正常的钙摄入量300mg每天。因为3个月宝宝可能会出现短暂的厌奶现象，所以也容易缺钙。

一、什么饮食适合宝宝补钙1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需

维生素D的预防剂量为每天400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。维生素A有助宝宝保护视力，维持上皮细胞组织健康，促进其生长发育。

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