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产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
1、
室内温度一般18-20℃为宜。
窗户要常通风,以使室内空气保持新鲜。但避免直接吹风。
产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天可别捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的
热量排泄不出,很容易导致
中暑。
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
2、
注意
饮食的调理。产后最初几天要吃容易消化的食物,富含营养而不油腻的食物为宜。比如粥、
面汤之类。以后根据产妇的食欲慢慢地增加饭量。为了
母亲和孩子的
健康,要吃
高热量、高
蛋白质、高
维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、
牛奶、新鲜
蔬菜和
水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,还要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
3、
活动。正常
分娩后24小时内要卧床休息,24小时后就可起床进么活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后
保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少
静脉血栓,产后6周内应避免做重体力劳动,以防
子宫脱垂。
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
4、
产后应注卫生的清洁。保持外阴清洁,每天用温
开水或千分之一
高锰酸钾溶液清洗外阴,如果外阴有
水肿或感
肿胀疼痛时,可用50%硫酸
镁或75%酒精纱布进行外敷。大小便后要避免
污染伤口。若
伤口感染化脓时,就要及时看医生。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服更换要勤。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道而引起感染。
天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
5、
乳房护理。产妇分娩后的第二天,母亲可让
婴儿吮吸
乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,
经产妇产后2天开始分
泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为
初乳。以后乳房发胀,乳量就会开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用
肥皂与温水擦洗乳房及乳头,
喂奶前要记得洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次
哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
6、
产后6-8周左右,应带着婴儿一起去
医院进行健康检查。检查产妇的
子宫收缩情况和
子宫位置,以及全身
器官志组织的恢复情况。同时要检查婴儿的
发育与喂养情况,以便发现异常及时治疗。
2012年产假规定产假延至98天 教你最全的坐月子事项
2012年产假规定产假延至98天教你最全的坐月子事项传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。2012年产假规定产假延至98天教你最全的坐月子事项分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。
产后多久来例假算是正常的_避开产后坐月子误区
一、产后多久会来例假这是根据每个人的体质看,每个人的时间不同,所以没有具体的时间,因此在产后的这段时间中,女性也都是需要很好的对自身进行保护,这样对来月经的时候,才不会很难受,而且对身体健康,也都是没有任何的危害。一般来说,这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况
产假延至98天 这样坐月子调养避免“祸根”
但避免直接吹风。产假延至98天这样坐月子调养避免“祸根”3、活动。大小便后要避免污染伤口。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。产假延至98天这样坐月子调养避免“祸根”6、产后6-8周左右,应带着婴儿一起去医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官志组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育与喂养情况,以便发现异常及时治疗。
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