产后几个重要的“第一次”，必知
BY：Delicia 2024-08-15 08:59:42 248 ℃
第一次排尿的时间
顺产后应该及时进食、多饮水，在产后4小时内第一次小便，小便时注意是否能完全解净，是否有尿痛，尿液中断及排尿困难。家人应该陪同产妇小便，防止产妇晕倒。小便后勤洗会阴，保持会阴清洁，避免感染。
第一次走路的时间
顺产后4个小时内就可以下床走路。走路前要进食高能量的食物，起立时先在床上坐起，没有头晕后再在家人搀扶下缓慢起立，防止产后虚脱。新妈妈们在保证充足睡眠的前提下提倡适量走路。
第一次喂奶的时间
母乳喂养提倡早接触、早吸吮。一般在宝宝出生后半小时内应该尽早让未穿衣服的宝宝俯卧在妈妈胸前，喂奶时应该让妈妈摆放舒适的姿势，宝宝的嘴巴含住乳头和乳晕。家人应该支持母乳喂养，给妈妈创造舒适的环境。一般按需哺乳，喂养的时间间隔和持续时间不设限，一般每天有效吸吮次数不少于8次。
第一次洗澡的时间
产后第一次洗澡一般可以在产后7天内，洗澡时应该淋浴，避免盆浴。注意水温和室温，头发及时吹干，避免感冒，最好有家人陪同。
第一次同房的时间
顺产产后42天后，产妇的各个器官（除乳腺）基本恢复孕前状态，可以同房。同房时应该注意避孕，最好采用工具避孕，如避孕套等。不建议使用避孕药。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出，持续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特点，统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证，气虚者，治以益气固表，和营止汗;阴虚者，治以益气养阴，生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出，继续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特色，总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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