燕窝本身对于身体健康,都是比较有利的一种保健食物,而且适合老少食用,对于宝宝而言,吃燕窝,也可以帮助他们提高身体免疫能力,补充各种需要的营养物质,那么下面要为大家介绍的是,利用燕窝帮助宝宝煮燕窝粥的方法和步骤,这样的饮食方式,更符合宝宝的口味需求。
一、燕窝稀粥
当小宝宝长大,开始吃粥的时候,也可以把燕窝加入粥内,让他们吸收燕窝营养。
材料用燕窝3克,浸发后洗净;白米25克,水大半碗;先把粥炖1个小时,然后把燕窝放入粥里面一起炖半个小时即可。如果不想每次都要浸洗燕窝,也可以用一个折衷的方法,就是预先炖好一大碗燕窝,放入冰箱备用。当小宝宝的粥煮好后,加入一汤匙已炖好的燕窝,把粥再煮开便行。
燕窝方面,适宜用屋燕,选择白燕最佳。
二、燕窝鱼蓉粥
小病初愈或者想平衡一下肠胃,一碗燕窝鱼蓉粥是最适合不过的。
材料鲩鱼(草鱼)鱼腩一个,约150克,加2片姜、葱、少许油盐,蒸熟后去骨制成鱼蓉。燕窝15至20克,浸泡后洗净;白米50克。3至4饭碗水煲开后放入白米,先慢火煲约一小时,再把燕窝放入一起炖半个小时即可。
燕窝粥煲好后,加入准备好的鱼蓉,再放上少许香菜。只要鱼蓉去骨的功夫做得好,这粥品可说适合任何年龄人士。
以上就是比较适合宝宝的燕窝粥制作方法,通过这些介绍之后,就希望每个家长朋友们都能够更多的去了解这些食物的制作,这样对宝宝的身体健康也是非常有利的,同时也希望在了解了上面所介绍的这些方法之后,家长们都能够正确的为宝宝准备食物。
选择吃燕窝粥的很大一部分人群就是女性,主要的一个原因就是能够美容养颜,而且这是燕窝粥公认的作用。燕窝粥是我们大多数人都很适合吃的食物,由于燕窝粥内含有丰富的蛋白质和微量元素,长期进补燕窝粥自然可以让人体吸收营养,对于我们人体的免疫系统和免疫细胞来说都有很大帮助,可以帮助我们人体起到提高免疫力和抵抗力的作用。
选择吃燕窝粥的很大一部分人群就是女性,主要的一个原因就是能够美容养颜,而且这是燕窝粥公认的作用。燕窝粥是我们大多数人都很适合吃的食物,由于燕窝粥内含有丰富的蛋白质和微量元素,长期进补燕窝粥自然可以让人体吸收营养,对于我们人体的免疫系统和免疫细胞来说都有很大帮助,可以帮助我们人体起到提高免疫力和抵抗力的作用。
燕窝粥的制作材料:主料:粳米50克辅料:燕窝10克燕窝粥的做法:1.先将燕窝放入茶盅内,加温水浸泡至松软后,洗净沥干,撕成细条。绿豆燕窝粥的做法菜系及功效:药膳偏方绿豆燕窝粥的制作材料:主料:绿豆100克燕窝20克大米100克冰糖20克。绿豆燕窝粥的特色:食法:每日1次,当主食食用,每次吃粥100克。
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