睡眠不足对宝宝的危害有哪些

BY：Helena 2024-08-16 19:37:37 629 ℃

　　睡眠不足不仅会给我们成年人的生活带来危害，影响身体健康，对于小孩也是一样，特别是小孩的身体正处于成长发育的阶段，如果没有充足的睡眠，会对宝宝有很大的危害，那么睡眠不足对宝宝的危害有哪些?下面一起看一下吧

　　睡眠不足的危害孩子本身就是弱势群体，没有很好的表达能力，因此有很多问题必须得到家长的注意与重视。如果孩子经常没有充足的睡眠，会造成很大的危害：

　　1、影响长高

　　影响孩子生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等，还与生长激素的多少有关。如果人体已经进入熟睡状态，那么就有更多的生长激素分泌出来。如果孩子每天能够保证足够的睡眠时间，就可以长得更高。但如果孩子经常没有充足的睡眠，那么就会阻碍生长激素的分泌，孩子的身高也会受到影响。

　　2、降低身体免疫力

　　在睡觉的过程中，人体的免疫能力能够得到增强，因此如果经常没有充足的睡眠，孩子身体抵抗力减弱，从而出现没有食欲、精神不济之类的症状。

　　3、影响大脑的创造性思维

　　如果孩子没有充足的睡眠，那么孩子的注意力不能完全集中，记忆力和思考能都有所降低，从而对孩子的学习造成影响。

　　4、影响心理健康

　　如果孩子的睡眠不充足，他就会出现情绪低落，容易焦躁、紧张、等不好的心理状况，甚至患上自闭症，从而影响孩子的心理健康。

　　良好充足的睡眠是对小孩身体和精神健康都是有好处的，睡眠不足不仅会导致宝宝免疫力低下，影响大脑成长发育，还会影响心理健康，家长一定要注意宝宝的睡眠。

由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。因此，睡眠不足的危害之一就是导致腰围增加，体重攀升。

据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。4、睡眠不足可导致抑郁症二、长期睡眠不足的危害有睡眠危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。

通常这都是睡眠不好造成的。而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。

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